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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
生理期生气等于自杀，这个说法其实是有一定道理的，因为月经期间是内膜剥脱出血的过程，如果女生生气的话，很有可能导致大量的血液流向人体的头部，因此降低血液中的氧气含量，此时就有可能会导致缺氧的症状，严重的还有可能会出现胸闷。那么，月经期间生气对身体有哪些伤害呢？
1、月经期间生气，还会引起月经量减少。当经量减少的时候，人体的血液循环系统受阻，所以很有可能会导致身体里面的杂质排不出去，自然就会堆积在我们的身体里面，难免会影响我们女生的身体健康。
2、月经期间生气，还有可能会出现面部色斑。由于生气时身体的毒素没有排出体外，新陈代谢受到了影响，内分泌也跟着紊乱了，所以说这个时候身体通常就有可能出现稳态失调的现象，此时就会出现面部色斑，比如女生脸上的一些黄褐斑、雀斑之类的色斑。
3、身体免疫力下降等症状，如果不及时调节自己的情绪的话，还有可能会导致闭经的现象，也就是说暂时没有月经来了，这对于健康是不利的。
4、如果情绪波动较为明显，还有可能会导致气血淤滞，从而出现月经血排出不畅的现象，那么就有可能会引发痛经的症状，有些女生痛经是特别难受的，可能会痛到完全不能上班或者是上学，所以说女生在月经期间一定要保持一个良好的心情和心态，不要过于紧张。还有的人可能会出现月经量突然减少，也有可能会导致月经量偏多，导致经期延长，这通常都与自己情绪过度激动或者是愤怒有关。
生理期的时候，我们可以多多参加一些户外活动来放松心情，不要过度的紧张并且适当的参加一些体育锻炼，这样做有什么用呢？体育锻炼可以分泌多巴胺和一些肾上腺素，从而提升身体的抵抗力，也能够有助于心情的愉悦，但是不要过于剧烈，否则可能会对自己的身体造成一定的影响，也可以听一些轻音乐或者是看一些自己喜欢的电视剧，缓解一下压力，从而让自己的心情更好。除此之外，尽量不要吃生冷的食物，否则可能会导致痛经的现象更加的严重，作为女生我们一定要保护好自己的身体。
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