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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
性生活其实也被称作是同房，有的女性是比较害羞的，不愿意提及这个话题，但性爱这个话题是很正常的，过量的性生活肯定对双方都是不好的，但适量的性生活对女生的好处还是有的，比如说锻炼身体以及提升免疫力等等，下面我们一起来详细的看一看吧。
一、性生活对女性的好处：
1、有助锻炼身体。在性生活的过程中，两方都会运动，所以说有节奏的性生活相当于慢跑，如果每周都进行三次以上的性生活，那么一年就相当于慢跑了七十多公里，其实有助于身体的新陈代谢，并且增强身体的抵抗力和免疫力，还能增强体内各脏器和组织的功能。
2、有助提高免疫系统的抗病能力。女性在进行性生活的过程中会产生愉悦的感觉，因此会分泌肾上腺素和多巴胺，从而很好地维持人体免疫系统的功能，此时就能够提升人体的抵抗力和免疫力。
3、有助于维持激素水平的稳态。在性生活时，由于人体会更加的激动，所以会分泌肾上腺素和多巴胺，此时有助于维持激素水平的稳态以及有助维持血液循环的通畅，因此性生活比较规律的人比缺少性生活的人激素水平要稳定一些。
4、有助减少心脏病和心肌梗塞的发生。性生活的过程中不仅能够促进血液的循环，而且也能够在一定程度上增强人体心肺的功能，可以预防心脑血管疾病的发生，因此好处是比较多元化的。
性生活对女性的帮助其实是比较多的，而且有的女生觉得这个话题羞羞的不愿意去提起，但是作为一个成年人，我们可以大方的讨论这个话题，在性生活的过程中不仅有利于自己的身心愉悦，还有利于自己的身体健康，因此只要做好性生活过程中的安全工作，适当频率的性生活一般不会对身体造成太大的影响。
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