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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
每一个女生进入生理期阶段以后，可能饮食方面都会百般禁忌，因为在这个特殊的时期，有一些东西吃了对身体健康是有影响的，而有一些东西吃了以后，则会让经血排得更加顺畅，不外乎有些女生就会研究生理期，到底吃什么对身体有好处，会有一些女生们认为在生理期喝糖水可以帮助身体排泄，那么面对市场上的红糖和黑糖，究竟是喝哪个泡的水呢？现在让我们一探究竟。
其实红糖和黑糖并没有本质上的区别，只是两种不同的叫法而已，黑糖泡的水具有一股甘蔗汁的清香味，并且伴有焦香的味道，而红糖泡的水只有甘蔗汁的清香味，并没有焦香味道，但是两种食物在作用和功效上是相似的。不管是红糖还是黑糖，主要原料都是甘蔗，含有维生素、蔗糖、镁、钙、铁等营养成分，喝红糖还是黑糖泡的水，都能为身体补充一定的营养素。在生理期喝上一杯用红糖或黑糖泡的热热的水，还能起到驱寒保暖的作用，可以加快你的血液循环，让经血流出的更加顺畅。对于一些有痛经的女生来说，在生理期喝红糖或黑糖泡的水绝对是有必要的，这些糖水里面含有镁和钙元素，可以协同发挥舒缓和镇痛作用，可以缓解痛经，让你在经期过得没那么痛苦。所以不用纠结生理期究竟喝红糖还是黑糖泡的水，可以根据个人的口味来选择哦，你既可以喝红糖水，也可以喝黑糖水。
其实生理期不管是喝红糖还是黑糖泡的水，好处还是蛮多的。如果不想让身体肥胖的女生们，可千万不要贪嘴喝很多，因为糖水里面含有的糖分也很多，这点要记住啦，要不然可能会变胖哦。
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