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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
相信大部分女孩在生理期饮食方面都会比较谨慎，因为生理期对于女孩来说是一个非常特殊的时期，每个女孩在这个特殊的时期，身体都会以流血的方式进行排毒，由此可见，在生理期，有些食物吃了以后会对身体健康有好处，有些食物吃了以后会对身体健康有坏处，既然这样，大多数女孩肯定都想让自己身体健康。要是生理期喝过量的咖啡，对身体一般是不好的，现在就让我们浅谈一下吧。
1、月经量增多：咖啡里面含有一种特有的物质咖啡因，这种物质进入身体以后，可以让血液循环加快，处在生理期的女生，本身身体就正在流血，此时如果血液循环加快，岂不是会增多流血量，当身体流血量持续增多的时候，你要小心贫血哦。
2、腹部疼痛：咖啡里面的咖啡因成分会刺激到身体的消化系统功能，同时也可能会造成胃肠道发生痉挛。除此之外，咖啡因还会导致子宫的平滑肌出现收缩，通过这一系列的反应，很容易会让女生痛经，腹部也会随着疼痛，让你吃尽苦头。
3、睡眠质量差：咖啡是一种比较提神的饮料，喝完以后会让身体的神经系统处于非常兴奋的状态下，而生理期的女生本身激素分泌就会有所改变，所以处于生理期的女生很容易焦虑，而且脾气也异常暴躁，此时喝提神饮料会让女生们的小脾气更加暴躁，不小心还会像火山爆发一样。
看到这一系列的生理期喝咖啡影响，你肯定在生理期看到咖啡就会望而却步，毕竟身体是革命的本钱，注重身体养生才能让身体健康，身体健康才能有机会吃更多的美食。除此之外，生理期的女生一定要做好个人的卫生护理，定期更换卫生巾，因为没有人会喜欢满身血腥味的小女人，要尽量做一个清清爽爽的，人见人爱的小女生。
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