-
-
王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
生理期对于女生来讲是一个特殊的时期，每一个青春期女生每一个月都要经历一次这种特殊时期，之所以特殊，主要是因为每个月都有持续几天的出血，这种出血主要是排除女性身体里面的有毒有害物质，所以在生理期健康的饮食是至关重要的。随着现在生活水平的提高，为了提倡健康，豆浆成为了餐桌上一种常见的饮食，那有些人可能就会问生理期可以喝豆浆吗，关于这个问题，答案是肯定的，生理期喝豆浆有以下好处：
1、增加抵抗力：豆浆里面含有大量的植物蛋白，而蛋白在身体中起着至关重要的作用，尤其是生理期的女生，能给身体补充蛋白，可以提高身体抵抗力，让身体变得更加强壮，不容易被病菌打倒。
2、缓解便秘：生理期的女生由于身体激素水平发生改变，所以大多数人都会或多或少有一些便秘情况，在这个特殊时期可以喝一些豆浆，豆浆里面的特有物质粗纤维会发挥作用，能加快胃肠道蠕动，能帮助你缓解便秘。
3、补充雌激素：雌激素对女性身体有多重要，相信大多数女性朋友都知道，而豆浆里面含有的天然雌激素，恰恰可以给女性朋友补充雌激素。
4、防止肥胖：肥胖绝对是女孩子们的天敌，所以相信每一个女孩时刻都走在减肥的道路上。而豆浆里面含有的不饱和脂肪酸进入身体内，可以抑制身体吸收脂肪，还可以促进身体将已有的脂肪分解，所以喝豆浆可以辅助预防肥胖。
总的来讲，豆浆的营养物质还是非常丰富的，虽然生理期喝豆浆的好处这么多，但是也要注意适可而止，如果你贪杯，你的胃肠道就会提出反抗，到时候消化不良也会随之而来。另外生理期饮食上要注意均衡，要从多方面补充营养哦。
-
-
江西省妇幼保健院 妇产科
擅长：不孕症月经不调
-
-
吉安市妇幼保健院 妇产科
擅长：擅长妇产科常见病...
-
-
江西省妇幼保健院 妇产科
擅长：擅长产前筛查与诊...
-
-
邹平中医院 中医科
擅长：中医疾病的诊治
-
-
邹平中医院 中医科
擅长：中医科疾病的诊治
-
-
江西省妇幼保健院 产科
擅长：擅长产科危急重病...
-
-
江西省妇幼保健院 门诊科
擅长：擅长疾病:擅长妇...
-
-
江西省妇幼保健院 肿瘤科
擅长：妇科常见疾病及妇...
-
-
生理期可以喝红茶吗
生理期是一个成熟女性的标志，是每个女生都会经历的，而且每个月都会有那么几天不太舒服的情况，所以很多女生都会小心翼翼的，就怕吃错什么东西、做错什么事影响加重了不舒服的感觉，对于喝红茶也是一样，很多女生都... 详细»
-
-
生理期可以喝奶茶吗
生理期也就是女同志们来月经的时间，有些女同志们在来月经的时候，可能会比较馋奶茶，但又担心影响月经，就会很好奇来月经的时候到底能不能喝奶茶。其实生理期是可以喝奶茶的，但要喝热奶茶，不能喝冰镇的奶茶。适当... 详细»
-
-
生理期可以喝可乐吗
可乐其实是很可口的，也被称作是快乐水，但是并不是所有时候都适合喝的，越来越多的人在问生理期可以喝可乐吗，答案其实是否定的。因为生理期女孩子的身体其实是比较脆弱的，像一些女孩子在生理期还可能会出现痛经的... 详细»
-
-
生理期可以喝酸奶吗
生理期一般指月经期，月经期的身体机能下降，需要补充营养，酸奶是一种很好的滋补食品，所以月经期是可以和酸奶的，但是我们要注意不要喝冷冻的，或者是坏了的酸奶。1、酸奶的营养价值。酸奶具有生津止渴、补虚开胃... 详细»
-
-
生理期可以喝大麦茶吗
女性在来月经期间可以喝大麦茶。大麦茶性温和，富含锌、钙、镁等多种微量元素和维生素，可以起到美白皮肤、增强身体抵抗力的作用，并且富含膳食纤维，能够调理胃肠道。在月经期间适量地喝大麦茶，可以起到消除多余油... 详细»
公众号
头条号
百家号