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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
生理期又是月经期一个比较文雅的叫法，生理期是每一个步入青春期女孩的特有标志，代表着女孩的身体已经有了生育功能。相信女孩子们在过生理期这个特殊时期的时候，饮食方面也是有所顾忌的，毕竟健康的饮食才可以安全、顺利度过生理期，而不当的饮食则会让本身情绪焦虑的女孩子们更加难受，下面为大家介绍一下生理期不能吃什么，大家要记住啦。
1、太冷的食物：生理期主要是子宫的内膜脱落而排出有毒有害的物质，所以每一个生理期的女孩都知道在这个时期不能吃冷的食物，因为进食冷的食物，特别是从冰箱里面拿出来的冷冻饮料或者冰淇淋，容易让女孩们出现腹痛或者腹泻，并且对于痛经的女孩来讲，还会加重痛经，让你感到格外的痛。
2、辛辣刺激食物：生理期之所以叫做特殊时期，又因为这个时期，你的体质可能会比较弱，胃肠道功能也会特别弱，此时吃辛辣刺激食物会很难以消化，会让胃肠道难以承受，如果你想拥有健康的胃肠道，那么你肯定会对辛辣刺激的食物望而却步。
3、功能性饮料：面对市场上各种各样的功能性饮料，对女孩子们的诱惑力真的很大，但是如果你在生理期仍然管不住嘴，肆意妄为的喝功能性饮料，首先你要小心失眠，其次你的抵抗力也会随之低下，再严重一点就是你的身体也很容易感冒。
4、喝酒：酒精是酒里面的主要成分，当生理期的女生身体摄入过多酒精的时候，会让你身体的血液循环非常快，这种情况下月经时间延长以及月经量增多，就会找上门来，随之就会让你月经失调。
所以为了愉快又平稳的度过生理期，一定要牢记这些知识哟。
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