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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
生理期我们又叫做大姨妈期，为什么叫做大姨妈，主要是因为每个月都来报到一次，比你大姨妈来的都勤，所以我们也叫做“大姨妈”，相信大多数女性朋友在生理期，对于饮食方面都会有所顾忌，比如说不敢吃冰淇淋、不敢吃火锅、不敢吃辣椒等，而且还有一些小仙女不敢吃西瓜，总觉得在生理期吃西瓜会影响到身体健康，现在我们一起探讨一下生理期可不可以吃西瓜。
1、生理期可以吃西瓜：其实女性如果身体健康，月经量而又比较正常，并没有月经量比较多或者月经量过少的情况下，如果符合这几点的情况下，在生理期是完全可以吃西瓜的，为什么呢？西瓜不但水分充足，而且果肉既多汁又美味，在生理期适当的吃一些西瓜，可以给身体补充很多的水分，还可以给身体补充大量的糖分。我们都知道西瓜里面的营养成分非常丰富，所以在生理期吃一些可以补充给身体多种营养物质，可以缓解女性朋友在生理期的焦虑情绪，让心情变得更加愉快。
2、生理期不可以吃西瓜：对于一些脾胃虚弱的女孩子来说，在生理期还是尽量少吃西瓜，或者不要吃西瓜，因为毕竟西瓜属于偏寒性的水果，而且本身脾胃就比较虚弱，而生理期再吃偏寒性的水果，很有可能会让女孩子们腹痛、腹泻，另外还有可能会增加痛经的概率。所以为了身体健康，最好等生理期结束以后再吃喽。
其实我觉得女孩子在生理期还是要吃一些温热的食物，尽量避免吃生冷的食物，另外还需要保证充足的睡眠哟，不可以长时间熬夜，一定要养成良好的规律作息和生活习惯。
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生理期吃西瓜
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生理期可以吃冰淇淋吗
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