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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
生理期也就是我们平时说的月经期，对于一个已经步入青春期的女孩来说，生理期是一种正常的生理现象，在生理期阶段，每一个健康的女孩都会持续3天到7天左右的出血现象，但是你千万不要以为这是一种疾病哟，定期的出血可以将女孩子们宫内的有毒有害物质排出体外。你肯定不知道，处于生理期的女孩子，饮食方面也是需要忌口的，下面我给大家科普生理期吃冰的知识。
1、诱发痛经：如果你在生理期吃冰会让血液的流通不顺畅，子宫也会跟着收缩加快，然后就会诱发痛经，相信每一个女孩子都不想忍受痛经的折磨吧。
2、影响月经期长短：本身女孩子在月经期就会饱受情绪、环境、饮食以及精神多方面的折磨，如果在这种状态下，如果还继续吃冰，那么月经期有可能会延长或者缩短，所以最好不要在生理期吃冰的东西或者喝冷饮。
3、胃肠道不适：生理期的女孩子们在这个阶段身体内的孕激素和雌激素水平是非常低的，胃肠道功能也会相对来说减弱，此时对寒冷的食物就会感到特别的敏感，如果进食比较冰的食物，胃肠道肯定会发起反抗，此时我们就不难想象，腹泻和腹痛也就是这样跟着就出现了。
总之如果你在生理期吃冰，这些问题就会随之而来，相信每一个女孩子们都不想饱受这些负面因素的影响，每个人都想让自己身体健健康康，每天高高兴兴，所以我们就要尽最大的努力，保持愉快的心情安全度过生理期。除此之外在生理期，为了防止身体由于出血过多而出现的贫血，最好还是多吃一些富含铁元素丰富的食物。
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