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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
生理期也就是我们平时所说的大姨妈期，为什么叫大姨妈期呢，主要因为每一个月生理期都会来一次，真是比我们的大姨妈来的都勤。作为一个贴心的男朋友，在女朋友生理期的时候一定要好好照顾她。
一、女朋友生理期注意事项
1、不可以同房
正处在热恋期的男生和女生们同房肯定是少不了的，但是女孩子在生理期是万万不可以同房的，因为有可能会让女生感染妇科疾病。
2、不可以剧烈运动
女生在生理期身体体质很弱，很容易会感到疲乏，在这个期间如果进行剧烈运动，会增加子宫肌肉收缩，会进一步增加痛经的概率，让女孩子的血流量增多，还会延长月经时间，时间久了还会月经失调。
3、不可以吃生冷食物和辛辣刺激食物
生理期的女生如果吃生冷食物和辛辣刺激的食物会让女孩子们痛经，所以在生理期间一定要管住嘴。
4、不要洗头
女生们在生理期，身体可是特别虚弱的，这段时间最好不要洗头，如果非洗不可的话，最好在中午的时候洗，但是洗完头发一定要马上吹干，不要让头发吹冷风，不然容易以后得头痛的毛病。
二、生理期可以做的事情
1、饮食方面
生理期女孩子在饮食上可以吃一些富含铁质丰富的食物，例如动物内脏、鸡血、鸭血，这些食物可以补充身体所需要的铁质，可以防止贫血。
2、穿衣方面
可以选择穿一些透气性好的纯棉类的宽松衣物，要及时更换卫生巾，勤用温开水清洗会阴部位，一旦经血染脏了内裤要及时更换，避免细菌感染。
总的来说生理期一定要讲究卫生，要吃一些温热的食物，做好身体保暖措施，避免身体着凉。
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