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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
生理期就是平时所讲的月经期,因为经过青春期的女孩子,每一个月都会来一次月经,这是正常的生理现象,所以也叫做生理期。女孩子们在生理期饮食也会变得比较刁钻古怪,水果可以说是女孩子续命的食物,俗话说,“女人是水做的”相信每一个女孩子都视水果如命,即使在生理期也恨不得把水果当成饭吃,特别是桃子。
一、生理期可以吃桃子的情况
其实桃子的味道比较甜美,而且又多汁,女孩子在生理期适当的吃一些桃子还是可以的,并不会影响到生理期,并且桃子里面含有大量的维生素C,还可以美白皮肤。另外桃子里面含有的果酸和B族维生素,还可以缓解生理期带给身体的疲乏感。桃子是一种时令水果,虽然桃子好吃,但是不能多吃,还有不建议吃从冰箱里面拿出来的桃子,如果一次性吃太多就会让胃肠道承受不住。
二、生理期不可以吃桃子的情况
桃子是生冷类的食物,如果女孩子本身就脾胃比较虚弱,那么在生理期最好不要吃桃子,就算是过了生理期,也最好不要吃桃子,因为对于脾胃虚弱的人群来说,进食生冷性的食物只会加重脾胃虚弱的现象,并且还会消化不良,胃肠道一旦消化不良就会发起抵抗,会让身体腹泻或者腹胀。对于这些女孩子来说,可以吃一些热性食物,吃一些容易消化的食物。
总的来说在生理期饮食方面还需要有一定的忌讳,不要肆无忌惮的饮食,也不要暴饮暴食,短时间的忍耐可以换来身体的健康,所以为了愉快度过生理期,为了经血顺畅流出,避免发生意外,饮食方面还是适当的注意一下吧。
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