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李青 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
规律的性生活在临床上并没有具体的规定，我们一般可以理解为性生活既不过于频繁，又不能禁欲，一般以性生活后不会影响到第二天的工作为宜。而且规律的性生活也有可能会使男人和女人在生理和心理上都有比较舒适的感受。
其实，性生活的频率与年龄、身体体质状况、环境、意愿等有一定关系。如果男女双方年龄比较小、身体状况比较好、周围条件比较好的话，而且双方的性生活意愿比较强烈，这样的话性生活的次数可以适当的增加一些，但也需要注意不能对第二天的日常生活、工作造成影响。
但是对于年龄比较大、身体状况比较差，或者是环境因素不允许、个人意愿不强烈等，有可能会对性生活的次数造成影响，导致性生活次数减少或者是出现不均匀现象。
所以，规律的性生活在临床上并没有具体的规定，它是因人而异的，不用过于死板，一般只要是性生活后不会对我们第二天的工作造成影响即可。
性生活时需要根据自身的状况选择多少次合适，而适当的性生活，对于男、女双方都有一定好处，比如说可以释放一下压力、增进夫妻感情、有助睡眠、稳定一下体内激素水平等。因此我们要多注意正常性生活的频率，不过呢，千万不要过度，为什么这么说呢？因为过度性生活也可能会带来其他的并发症，而且还会对日常的生活、工作等造成影响。其实，在性生活时也要多注意男女双方做好局部卫生，而且在女性月经期时通常不能进行性生活。但是，对于没有性生活的男性活女性，也可以通过适当的手淫方法，适当代替规律的性生活，但也需要注意度。
男女双方在性生活的过程当中，要是出现了身体不适症状，建议赶紧去医院看看，在医生面诊后结合相关项目检查结果来明确一下具体的病因，然后遵医嘱进行治疗。
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