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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
生理期是能喝奶茶的，但是不能喝冰镇奶茶和含有红茶和咖啡的奶茶，也不能贪嘴多喝。这里我们举例说明一下：
1、能喝不含有红茶和咖啡的热奶茶：女性在生理期，由于胃肠道的蠕动能力发生改变，消化能力降低，可能会出现食欲不振的情况，看到什么好吃都没有什么胃口，不愿意吃饭，适当的喝奶茶可以补充热量，而且还可以满足口感，促进食欲。另外，女性在生理期身体相对比较虚弱，可能会感觉到乏力，没有精神，这个时候如果能喝上一杯热奶茶，就可以补充热量，使人顿时感到精力充沛，活力满满。
2、不能喝冰镇奶茶和含有红茶和咖啡的奶茶：很多女性朋友在生理期喜欢喝冰镇的奶茶，特别是在夏天喝冰镇奶茶可以起到清凉解渴的作用。但是，由于女性生理期子宫宫腔处于充血状态，如果喝冰镇奶茶很容易引起肚子疼、痛经、期延长或经血量增多等不良后果。所以，无论天气有多热，生理期的女性都不可以喝冰奶茶。另外，需要我们注意的是，有些奶茶中的成分包括红茶和咖啡，红茶和咖啡中的成分会影响铁离子的吸收。而女性生理期在排出经血的同时会丢失铁离子，需要重新摄入铁离子生成新的血红蛋白，维持正常血液供应状态。如果喝含有红茶和咖啡的奶茶，就会影响铁离子的吸收，不能及时产生新的血红蛋白，影响到人的身体健康。如果月轻轻血量较多，可能还会在短时间内出现缺铁性贫血。所以女性在生理期如果要喝奶茶的话，要注意不要选择含有红茶或咖啡的奶茶哦。
女性朋友们生理期吧，一般可以多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、粥类等富含蛋白质、微量元素的容易消化的食物。要注意不要吃刺激性强的食物和油腻肥厚的食物，比如麻辣烫、红烧肉、烤肉等，也尽量不要去碰那些冰凉食品，比如冰激凌、西瓜、凉面、凉皮、冰镇饮品等，以免引起身体不舒服，得不偿失。
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