-
-
王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
生理期喝红糖水吧，其实是真的有一定作用的，下面我们一起来分析一下吧，具体如下:
1、促进经血排出:生理期喝一些红糖水有活血化瘀的作用，尤其是你在生理期早期经血流出不畅通，可以适当的喝一些热的红糖水，能促进子宫内的血液循环，可以改善淤血的症状，促进月经血排出。
2、补充热量:因为很多女性在月经期感觉吃什么都没有胃口，吃不下饭，容易导致身体抵抗力明显下降。这种情况下如果可以喝一杯热的红糖水，就可以补充人体所需要的热量，让人变得有精神一点。
3、补气补血:我们从营养学角度来看，红糖水里面除了含有碳水化合物外，还含有铁离子和其他的微量元素。一些女性朋友生理期在经血排出的同时会丢失一部分的微量元素，个别女性可能还会出现贫血症状，适当的喝红糖水可以补充铁离子和其他微量元素，起到补气补血的作用，使人面色红润，气色变好。
4、缓解疼痛症状:生理期的女性可能会有不同程度的痛经症状，如果能在生理期喝上那么一杯热热的红糖水，可以让人心情愉悦，也有助于缓解痛经的症状。
当然啦，虽然生理期喝红糖水有一定的作用，但并不是所有的生理期女性都适合喝红糖水。比如，糖尿病的女性患者在生理期是不能喝红糖水的，否则会导致血糖迅速升高，造成严重后果。另外，如果是在生理期月经量比较多的时候也不能喝红糖水，因为红糖水有活血的作用，可能会使月经的经血量变得更多。
生理期的时候，女性朋友们要注意按时休息，不要熬夜。出门时要穿厚一些，特别是寒冷的季节要注意保暖，避免着凉。吃的食物要清淡一些，不要吃肥肉、奶油蛋糕等不容易消化的食物，可以吃一点稀饭、小米粥、鸡汤等，能补充营养素。
-
-
铜仁市第二人民医院 妇产科
擅长：高危孕产妇的管理...
-
-
蓬莱市中医医院 妇产科
擅长：擅长妇科良恶性肿...
-
-
铜仁市第二人民医院 妇产科
擅长：妇产科常见病及多...
-
-
陕西省结核病防治院 妇产科
擅长：擅长于子宫内膜结...
-
-
陕西省结核病防治院 妇产科
擅长：妇科常见病、多发...
-
-
铜仁市第二人民医院 妇产科
擅长：各类妇产科疾病的...
-
-
铜仁市第二人民医院 妇产科
擅长：妇产科常见病的药...
-
-
陕西省结核病防治院 结核内科
擅长：各型结核病的诊治...
-
-
生理期不建议喝红糖水
我们大部分人群到了生理期，经常喝红糖水，是为了驱寒保暖，缓解痛经，还有的人认为红糖水有补血的作用，可以预防经期贫血，但是事实并不是这样的，红糖水没有补血的作用。在生理期喝红糖水，可能会对身体产生不良影... 详细»
-
-
生理期喝红糖还是黑糖
每一个女生进入生理期阶段以后，可能饮食方面都会百般禁忌，因为在这个特殊的时期，有一些东西吃了对身体健康是有影响的，而有一些东西吃了以后，则会让经血排得更加顺畅，不外乎有些女生就会研究生理期，到底吃什么... 详细»
-
-
生理期吃不胖是真的吗
纤细的身材是每一个女孩的美丽愿望，因此体重在她们心中的地位是很高的。特别是处于生理期的女性，要是看到体重多了那么一两斤，他们就会开始变得焦虑不安。众所周知，体重与饮食的关系是相当紧密的，日常中吃了像碳... 详细»
-
-
喝红糖水真的对痛经有用吗？还不如试试这2种方法
生活中有不少女性在来大姨妈的时候会出现痛经的表现，在痛经明显时腹部疼痛感比较明显，而痛经这种现象产生跟女性的子宫虚寒有关系的，因此莫名痛经要采取好的方式来改善，只有身体维持健康，痛经这种情况才会减轻。... 详细»
公众号
头条号
百家号