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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
生理期也就是来大姨妈时期，关于来大姨妈时到底可不可以喝咖啡这个问题，这需要根据每一个人的身体状况来进行分析，有些人可以喝咖啡，有些人是不可以喝咖啡的。下面我们一起来看一下吧。
一、可以喝咖啡:
1、如果你在来大姨妈的时候没有明显的身体不适，月经的经血量和月经持续的时间都比较正常，就可以在来大姨妈时适当的喝一点咖啡，但避免喝那些冰咖啡。
2、如果你在生理期的时候情绪相对的比较稳定，并没有因为生理期的到来而脾气变得暴躁或者容易发火、心情抑郁等，就可以少量喝咖啡。
二、不可以喝咖啡:
1、要是你在平时生理期的时候，月经量本身就比较多，而且月经持续的时间比较长，在来月经的时候还会有一阵一阵肚子疼的症状，就需要管住嘴，不可以喝咖啡。因为咖啡中的咖啡因会刺激子宫，促进子宫收缩，使子宫内的经血排出不畅，月经时间延长，还会引起或加重肚子一阵一阵疼的症状。
2、如果你在生理期的时候情绪变化比较大，心情比较烦躁，容易因为一些很小的事情生气，很难控制自己的情绪，就不可以喝咖啡。因为咖啡因可以刺激人的神经，使人的交感神经兴奋，喝咖啡后容易使人变得更加烦躁，更容易发火。
3、要是你本身就患有一些基础性疾病，比如子宫腺肌症、子宫内膜异位症等，也是不可以喝咖啡的，因为咖啡中的咖啡因可能会影响到人的内分泌，使激素水平发生变化，不利于你的这些基础疾病的控制，反而会使基础疾病病情加重，这对健康是很不好的。
大姨妈时要注意保持愉快的心情，有时间的话要到外面适当活动活动，呼吸一下新鲜的空气，尽量避免受焦虑和紧张情绪的影响。饮食方面呢，要注意清淡而且容易消化，不要吃那些不容易消化的食物，比如肥肉、油炸食物等，尽量不要喝冷饮。
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