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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
生理期也就是指女性来月经的时间，女性在来月经期间有些人能喝咖啡，有些人不能喝咖啡，需要根据个人的具体情况来进行分析，这里我们举例说明一下：
一、能喝咖啡:
1、对于一些年轻的女性身体素质相对比较好，在来月经的时候，月经量适中，不多不少，月经的时间也不会太长，而且来月经的时候没有肚子疼、腰酸等其他的不舒服的症状时，可以适当的喝一点咖啡，但要喝热咖啡。
2、对于一些上班族的女性，可能喝咖啡已经成为了一种习惯，经常会在早晨喝一杯咖啡提神醒脑，提高工作效率。如果在来月经的时候，身体没有明显的不舒服的感觉，可以喝一杯热咖啡，既可以满足味蕾需要，也可以使一整天都精神焕发，活力满满，同时也不会影响到身体内分泌状态。
二、不能喝咖啡:
1、如果在来月经的时候，你的情绪不够稳定，比较烦躁，容易发火、生闷气，或者出现心悸、心急的现象，建议你要管住嘴，就不要喝咖啡了。因为咖啡的咖啡因会刺激人的神经系统，引起神经兴奋，导致交感神经兴奋，反而会引起或者加重烦躁、易怒、焦虑等症状，还会出现心悸、心急、胸闷等不舒服的感觉。
2、如果在来月经的时候，月经经血量比较多，而且月经经常来了就不走了，淋漓不尽，建议最好就不要喝咖啡了。因为咖啡中的咖啡因可能会影响到子宫的收缩，导致月经经血量比以往更多，流血的时间也会延长，不利于身体的健康。
3、如果来月经时小肚子疼的比较厉害，也建议就不要喝咖啡了。因为咖啡里的咖啡因会刺激子宫收缩，加重小肚子疼的症状。
女性在来大姨妈时，最好是避免吃刺激性强的食物，避免喝或少喝咖啡、浓茶、可乐等饮料。可以多吃一些有营养的食物，就好像水果、鸡蛋、牛奶、鸡汤等这些食物，要学会爱惜、保养好自己的身体。
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