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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
生理期不让吃巧克力，我们认为这主要是因为吃过多的巧克力可能会影响人的情绪、使月经经血量增多、引起月经期肚子疼等症状，所以我们建议女孩子在生理期最好不要吃巧克力。
1、影响人的情绪:很多女孩子在生理期因为受体内激素水平的影响，情绪会表现的比较烦躁，容易发火，动不动就会因为一些很小的事情生闷气。如果你在这种情况下管不住嘴吃了巧克力，因为巧克力中的可可碱成分有兴奋作用，反而会起到火上浇油的作用，使你的情绪更加糟糕，更容易生闷气、发火等。所以如果你在生理期情绪不稳定的话，要禁止吃巧克力。
2、月经经血量增多:因为巧克力中的可可碱不但可以影响到人的神经，而且还会刺激子宫收缩，一些女孩子在生理期如果月经量本身就相对较多，吃巧克力后会使月经的经血量比以前更多，月经来的时间也会延长，大姨妈做客的时间就会不规律。所以，如果生理期月经量相对较多，且月经时间比较长，建议你要避免吃巧克力。
3、月经期肚子疼:生理期吃了巧克力，巧克力中的可可碱会刺激子宫，使子宫一阵一阵的进行收缩，子宫收缩时就像生孩子一样，肚子会一阵一阵的疼，也就是我们常说的痛经。所以，如果你在以前来月经时就有过肚子疼的情况，要尽量避免吃巧克力，以免雪上加霜，使肚子疼的症状更加严重，自讨苦吃。
女性在生理期除了不能吃巧克力之外，还要尽量避免吃那些特别辣的食物，比如麻辣烫、辣椒等，也不要吃冷冻、寒凉的食物，比如冰冻西瓜、冰镇水果、冰激凌等，不然也同样会出现月经期肚子疼、月经经血量多，流血时间延长等不好的现象。
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