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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
生理期也就是女同志们来月经的时间，有些女同志们在来月经的时候，可能会比较馋奶茶，但又担心影响月经，就会很好奇来月经的时候到底能不能喝奶茶。其实生理期是可以喝奶茶的，但要喝热奶茶，不能喝冰镇的奶茶。适当喝一点热奶茶其实是有一些好处的，这里我们举例说明一下：
1、女同志在来月经期间身体相对比较虚弱，而且容易怕冷，对热量的需求也会增加一些。奶茶里面的脂肪和糖含量都比较高，属于高热量的饮品，如果你在来月经期间适当喝热奶茶，可以提供足够的热量，满足身体对热量的需要，可以改善你的精神状态，更有利于进行学习和工作。
2、很多女同志在来月经期间食欲会下降，感觉吃什么东西都没有胃口，不愿意吃饭。这种情况下，适当的喝一些热奶茶，还可以增进食欲，补充营养物质，起到事半功倍的效果。
3、很多女同志来月经时肚子会痛，主要是因为宫寒引起的，适当的喝温热的奶茶可以改善宫寒，缓解因为宫寒引起的肚子疼的症状，会感觉更舒服一些。
当然，奶茶包括热奶茶和冰镇奶茶，很多女同志因为夏天天气比较炎热，气温太高，来月经期间喜欢冰镇的奶茶，这样只能获得一时的舒服。喝进去以后会使血管和子宫收缩，引起肚子疼的症状。你如果经常喝冰镇的奶茶，还可能使月经时间延长，淋漓不尽，还可能使肚子疼的症状一次比一次重。所以，女同志们在来月经的时候可以喝热奶茶，但不能喝冰镇奶茶。
月经期这个女同志最好是要注意清淡饮食，就不要吃那些辣的食物和调味品太重的食物了，比如火锅、麻辣菜、辣子鸡等。也不要吃冰镇的食物，包括那些冰镇奶茶呀，冰镇水果呀，冷藏得酸奶呀，都要少吃。可以多吃一些温热的食物，就好像稀饭、粥、鱼汤、牛奶等这些。而且在月经时期，女同志们要养成良好的卫生习惯，勤洗外阴，勤换月经垫。注意多休息，劳逸结合，避免劳累过度。
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