许多女性在45岁后面临绝经期，卵巢功能不断下降，会影响雌性激素分泌，内分泌改变后不再来月经，睡眠质量也下降，照镜子时可以发现脸部皮肤状态变差，需通过正确保养来抗衰老，同时维持内分泌稳定。当然，还有不少女性在绝经后同房感觉不舒服，应该怎么办呢？
1、使用润滑产品
大部分女性在绝经期后同房感觉不舒服，原因是雌性激素分泌量减少，阴道比较干涩引起。为了缓解这种状况，可以使用润滑剂。
润滑产品可以帮助缓解阴道干涩表现，在性生活过程中会顺利许多，否则没有分泌出润滑的物质让同房过程顺利，勉强进行的情况下会感觉到不舒服，甚至出现疼痛感。而润滑剂购买安全，有质量保障的，使用后不会给人体带来伤害，可以提高性生活质量。
2、前戏做足
同房后感觉私密部位有不适感，加上已经到了绝经期，代表机体在不断衰老，想要缓解应该注意性生活方法恰当。
到了这个年龄阶段的夫妻依然可以保留亲密的动作，在性生活开始前增加情趣，适当挑逗，可以让身体处于兴奋状态，而兴奋后阴道分泌出来的润滑液体多，可以让同房过程顺利些。如果没有任何前戏，直接进行，动作又很粗鲁，通常会有不适感。
3、保持好习惯调节内分泌
通过正确习惯养成来对抗衰老，促进雌性激素分泌，也能让同房不舒服状况有效缓解。因为大多数人到了这个年龄阶段机体不断衰老，衰老后卵巢功能下降，激素分泌量减少才会阴道干涩。若可以在营养补充这方面下工夫，多获取蛋白质，维生素，同时补充有类似雌性激素作用的物质，可以辅助调节，从而达到抗衰老的目的。
当然，作息要合理，规律睡眠，通过这种方式让内分泌稳定，同时增强抵抗力。运动量也不能少，投身到运动中来除了增强抵抗力，促进全身的循环和代谢，还有调节内分泌的作用。
通过以上内容可以发现，女性在绝经后同房，由于阴道干涩问题会感觉到很不舒服，许多有效的方法均可以缓解，配合润滑产品的使用，正确习惯养成，都可以让同房过程顺利些。
当然，到了这一阶段的女性许多妇科疾病也要正确预防，定期进行检查、保持正确的习惯、还要讲卫生。有的人忽略了卫生问题，在同房过程中没有使用安全套，或者同房前后清洁工作没有做好，一样会让细菌，某些病原体有机可乘。
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