对于独自在外拼搏的人来说，已经习惯孤独，加上原本性格比较内向，不熟悉跟人打交道的方法，会很长一段时间处于孤单状态。而长时间的孤独会遇到哪些问题应该了解清楚，如果无法承担，为了身心健康着想，最好跟别人打交道，结交多一些好友，有共同的爱好，兴趣，在周末时光，空闲时间一起娱乐，才能让生活变得丰富。
长期感到孤独，但又不愿意跟别人打交道，这样的人容易有心理健康问题。那些疲于社交的人，总觉得跟别人打交道很困难，有时遇到一些小问题就跟朋友吵架，宁愿自己一个人独处。但是，长期处于独处状态，没有其他人互说心事，结伴出去游玩，会有孤独感，而这种孤独感让许多人对生活热情没有那么强烈。
加上工作，生活带来的无形压力，有时受到委屈，遇到棘手问题让自己焦虑，抑郁，但没有其他人可以交流意见，把压力，负面情绪消除掉，在孤独感持续的影响下许多人还出现心理问题，相对来说有焦虑症，抑郁症的风险增加。而在这一个复杂的社会中要身心保持健康，最好学多一些技能，认识更多朋友，才能把心里孤独感消除，从而保持身心健康状态。
如何消除孤独感？
1、跟他人打交道
长时间感觉到孤独的人不妨迈出第一步，学会和他人打交道。其实，交朋友并不难，只要有共同话题，兴趣，在聊天时得心应手，自然能聊到一块儿去。
而有了好朋友的陪伴，有时遇到问题请求他人帮助，或者互说心事，有更多解决方案可提供选择，在良好友谊或者爱情滋润下对生活的自信心一下子充满了，对许多心理健康问题都有预防作用。
2、培养更多兴趣
经常感觉孤独的人，好的方法是培养更多兴趣。有的人会通过运动把压力释放掉，有的人通过玩游戏、练习书法、下围棋等来把内心的空虚，孤独填满，而在这些兴趣培养进行的过程中又认识到更多有共同爱好的人，相对来说这种孤独感就会逐渐消失，后续整个人变得开朗，热情，想做什么事情都有其他人陪伴，久而久之身心保持健康，情绪稳定控制。
综上可知，长时间有孤独感对健康不利，许多人心里有问题，是因为持续独处，有负面情绪压抑自己，在孤独的状态下会胡思乱想，觉得自己没有他人关心，陪伴。如果可以多和他人打交道，同时培养兴趣，把影响健康的负面情绪，不良心理消除掉，自然对生活充满热情，生活有了盼头，会更加努力。
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