宝宝发烧了，可以通过以下方式进行物理降温。
1、温水擦拭：宝宝发烧了，可以使用退热贴，也可以使用干净的温水擦拭孩子的额头，腋下，腹股沟以及颈部等位置，有助于促进皮肤散热。
2、多喝温热水：宝宝发烧了也可以适当多喝温热水多排尿，排尿过程中会带走身体一部分热量，也会导致身体体液循环加快，还可加速血液循环，促进排汗，也利于疾病的恢复。
3、保持通风：宝宝物理降温的方法也包括降低环境温度，应该保持室内环境空气良好，多开窗通风换气，不要盖过厚的被子，以免影响皮肤散热。
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