正常情况下，去户外活动时身体散发出来的热量多，会出汗。有的人在夏季运动后大汗淋漓，全身湿透，需要及时补充水分。当然，天气原因也会导致出汗，到了夏季部分地方气温达到35摄氏度以上，这种环境不用活动也会感觉闷热，从而出汗多。出汗作为体温调节的过程，如果并非大量出汗，异常出汗，无需担心。
爱出汗是否代表身体虚弱？
有不少人经常出汗，又害怕是疾病发出信号。如果并非剧烈运动散发热量引发的出汗，或者闷热环境体温调节而出汗，要怀疑健康问题。那些在睡觉过程中盗汗或者明明感觉冷却冒冷汗的人，不排除是某些器官功能降低。有的人肾虚，体虚或者气虚，这些情况都会莫名出汗，需要找出原因后正确调节，才能尽快恢复。
哪些出汗情况需警惕疾病？
1、头晕时冒冷汗
有部分特殊出汗表现是疾病警告，例如出汗的同时还头晕，脸色苍白，需要怀疑低血糖。有的人存在误区，只认为高血糖会威胁健康，殊不知长时间低血糖也有风险。如果胡乱使用降糖药，或者持续控制饮食，营养和能量供应不足，后续会血糖降低，进而有不良反应。这种情况应该及时休息并补充糖分，才能缓解。
2、睡觉时盗汗
进入睡眠状态就大量出汗，醒来后出汗表现停止，这种情况要怀疑肾虚。肾脏作为机体重要器官，保持功能良好需要正确习惯养成。但如果持续饮食不正确、性生活不合理、加上本身体质差，可能会引发肾虚。而在肾虚的影响下腰膝酸软、头晕耳鸣、身体虚弱、失眠盗汗等情况明显，在睡觉时就会莫名出汗。有这种情况需要针对肾脏健康问题积极调理。
3、怕热出汗
甲状腺功能保持正常，可以让甲状腺激素规律分泌，满足身体需求，维持内分泌稳定。
但有的人表现出怕热出汗，同样的条件下别人一点汗都没有，自己却总是大量冒汗，同时还精神紧张、脾气暴躁、食欲增加、体重下降、失眠等，有这些符合甲状腺功能亢进症的特征，可不能小看，说明甲状腺激素过多分泌，需要针对性治疗。只有激素分泌异常情况得到改善，怕热出汗表现才会缓解。
4、持续出汗
糖尿病作为慢性疾病的一种，在发病期间会有三多一少特征，其中吃得多、排尿量多、出汗量多但体重却下降，有这种特征大多就是糖尿病。该疾病出现和胰岛功能降低，胰岛素分泌不足有关，得通过降糖药物使用，正确习惯养成等来改善，否则持续血糖高会影响汗腺功能，排汗情况会异常，从而经常大量出汗。
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