核心答案：补充营养、缓解便秘
辅助答案：澳洲坚果具有补充营养的功效，其含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等营养物质，适当食用能帮助人体补充身体所需的营养，有利于保持身体健康。另外，澳洲坚果还具有润肠通便的作用，可以用于缓解便秘的症状，任何年龄段的人群均可食用。
适宜人群：一般人群均适宜
禁忌人群：血脂过高者、肾功能衰竭者、需要优质低蛋白饮食者
不宜同食名称：无特殊同食禁忌
食用方法的名称1：直接食用
具体食用方法内容1：取适量澳洲坚果剥开直接食用
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