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史晓光 主任医师 北京中医药大学东直门医院 乳腺外科
随着乳腺癌的发病率越来越高，对于预防乳腺癌这种疾病的预防就显得尤为重要，早睡早起是否能够降低乳腺癌的发生?有哪些科学依据呢？
每个人都有一个生物钟，大约以24小时的模式控制着身体的运作，又被称为昼夜节律。生物钟可以影响每个人睡眠的时间，每个人的情绪，甚至我们发生一些疾病风险的可能性。每个人的生物钟都不完全相同，生活作息时间也不一样。有的人喜欢早睡早起，属于晨起型的，那么在早上的时候就会精力充沛，到了夜晚的时候会有倦怠感、疲乏等表现，有的人喜欢晚睡晚起属于夜猫型的，在夜晚的时候精力比较充沛，而在晨起的时候没有精神；对于大多数的人群来说，都是在早上晨起的时候开始进行工作，那么夜猫型的人群就有可能违背生物钟的正常规律，不排除会对一个人的机体激素分泌以及新陈代谢、免疫功能等造成一定的影响；熬夜的人还会引起视力下降、记忆力下降、头痛、失眠、皮肤受损、容易抑郁等等现象的发生，同时还可能降低免疫力，更容易引起机体发生疾病，所以也不排除有乳腺癌的发生出现。但是具体的致病原理，目前尚不十分明确。
建议患者尽量地做到早睡早起，调整生物钟，有利于身体健康。
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