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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
大腿肌肉紧张、乏力，一般是运动量过大或者大腿受凉引起的，也可能与患有腰椎疾病等因素相关，引发大腿不舒服原因不同，选择的调整方式也不相同。
1、运动量过大：如果做了剧烈活动或者是行走的时间太长，可能会让腿部肌肉出现疲劳的状态，引起乳酸分泌过多，导致大腿肌肉紧张、无力等症状，这种情况可以通过休息和按摩的方式缓解。
2、大腿受凉：如果大腿前侧的肌肉受到寒凉，多数会引起炎性代谢产物堆积，导致血液流动速度减缓，静脉回流受到影响，从而出现肌肉紧张、无力的表现，可以通过保暖的方式缓解，避免双腿再次受凉。
3、腰椎疾病：患有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄，对于腰部的神经造成了损伤和压迫，通常会出现大腿肌肉无力的症状，部分患者可伴有大腿肌肉紧张的症状，可以通过物理的方式治疗，例如在专业的理疗机构进行按摩、针灸、牵引。
除此之外，大腿肌肉紧张乏力，还可能是其它原因引起的，比如大腿肱四头肌受到了拉伤，局部有炎症或水肿的情况下通常会对肌肉造成刺激，让肌肉处于紧绷、僵硬的状态。若耾四头肌拉伤引起的腿部不适多数需要采取石膏固定的方式治疗，还要多卧床休息。
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