现在大多数人的择偶标准变严格了，不仅要看对方的家庭，还要求有颜值，有身材，如果对方太过矮小，害怕影响下一代，因此许多家长才会在孩子发育期间想尽办法让他长高，那些很矮小的青少年，往往家长会很担心。有案例表示，16岁的男孩身高只达到了一米五，骨骺线提前闭合。要避免这种情况，有部分事情应该少做。
1、少挑食或者偏食
要了解一个人是否还可以长高，应该根据骨骺线闭合情况，如果还没有完全闭合，说明还有长高的可能，如果已经闭合了，再怎么努力都没有用。而想要让孩子长得高，最重要的是少挑食或者偏食。
在促进机体健康时应该有足够的营养物质获取，从小养成健康的饮食习惯，三餐规律，荤素搭配恰当，不要放纵孩子只吃那些喜爱的食物。荤素搭配恰当才能全面提供营养，而要长高，蛋白质，钙质等不能缺乏。有的孩子经常吃零食，而营养成分却缺乏，后续会长不高。
2、少熬夜
孩子要长高不能经常熬夜，有的家长很粗心，总让孩子跟着自己晚睡，熬夜，殊不知睡眠时间充足是长高的条件之一。人在睡眠状态下不仅提高器官功能，维持内部循环，代谢良好，还能充分吸收营养物质。
长高的前提条件是钙质提供量充足，许多人会选择在睡前喝牛奶，就是为了更好获取钙质。而经常熬夜，睡眠不足，逐渐拖累身体，带来的不良后果不只是降低抵抗力，影响内分泌，还会加速衰老。如果需要的营养成分提供量过少，还会长不高。为了健康着想，最好每天11点前准时入睡，保证有7个小时睡眠时间。
3、少久坐
少让孩子待在家里面成为温室的花朵，多去户外活动，增加体育运动量，这是长高的关键。运动不仅可以释放压力，还能增强抵抗力，在运动过程中选择适合的项目，把控好强度，对热量消耗效果良好，能最大程度控制体重，而全身的代谢，循环要保持正常，也离不开运动。
相比那些久坐不动的人来说，在青春期发育阶段运动量充足的人往往会更高些，可以通过游泳、跑步、打篮球等方式来收获好处。当然，运动应该循序渐进，选择适合自己的项目，才能确保安全。
通过以上内容可以发现，孩子长不高可能是青春期发育阶段许多不良行为存在，如果骨骺线提前闭合了，想要长高很难实现。而一个人看起来矮小，对其以后的工作选择，择偶等都会带来影响。
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