保持脾胃功能良好，运化水湿能力提高，产生的代谢废物，湿气等可以通过正常的渠道排泄掉，维持内部环境稳定，增强器官功能。但有的人脾胃虚弱，湿气会不断累积，而长时间湿气重对人体健康不利，有许多信号发出，包括疲惫乏力、胃口变差、消化能力降低。当然，如果脸部有特殊表现，也要警惕湿气重。
1、容易长痘
人的身体多多少少有部分湿气，有的人较轻微，因此不会带来影响。有的人持续湿气重没有调节，后续脸部会有许多信号发出，特别是长痘痘，这种情况反反复复，除了警惕内分泌失调，还可能和湿气过重有关。
脾胃保持健康，运化水湿能力增强，除了把多余的湿气排泄掉，积累的代谢废物，有害物质等都可以一并排出，从而让肌肤保持健康，容光焕发。但持续湿气重没有调节，有害物质不动累积，会让毛孔堵塞，油脂分泌后无法顺利排出，后续容易长痘痘。
2、皮肤出油多
脸部皮肤变得油腻，手指一摸全是分泌出来的油脂，看起来脸部油腻，这种情况也是湿气重会有的后果。
保持机体代谢正常，虽说脸部也会有油脂分泌，但大多保持水油平衡，如果持续出油严重，皮肤的新陈代谢又无法保持良好，状态会越来越差，需要通过尽早排出湿气来维持内部环境正常，内分泌稳定，代谢良好，水油平衡才不会被打破，以免原本干燥的皮肤变得越来越油腻。
3、脸部水肿
有的人脸部水肿，实际上是湿气不断累积引起。保持机体健康的人代谢顺利，多余的水分可以及时排泄掉，不会水分累积而引发浮肿。
但如果睡醒后眼睛无神，看起来臃肿许多，需要警惕脾胃功能下降。那些暴饮暴食、不注意保暖、缺乏锻炼的人，脾胃很难保持健康，在机体代谢异常时有害物质累积，水分堆积越来越多，眼睛肿胀，脸部也会持续水肿。
4、嘴唇无血色
透过一个人嘴唇的颜色变化可以了解健康程度，保持循环良好，代谢正常的人嘴唇富有血色，看起来较红润，跟脸部白皙的皮肤一衬托整个人看起来富有朝气。
但是，脾胃功能下降，湿气不断累积，不少人会表现出食欲减退、消化不良、疲惫乏力，营养物质的吸收出现问题，代谢废物排泄受阻，后续营养成分无法提供给需要的部位，嘴唇颜色会变化。有的人嘴唇显得苍白，没有血色，和这种情况有关。
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