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郑东诞 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
据相关统计数据显示，中国每年心脏骤停发病人群达到了54万左右，平均每分钟有3-4人发生猝死，其中1-2人是中青年。造成心脏骤停的原因是什么？为什么年轻人也容易心脏骤停？心脏骤停有预防的方法吗？
针对网友的相关提问，中山大学附属第一医院东院心血管内科副主任医师郑东诞在《对话名医·林欣》：识别心脏骤停的前兆，提前给心脏上好“保险栓”的主题直播中给出了专业解答。
（郑东诞医生在直播中）
心脏骤停是什么？
简单来说心脏骤停就是心脏停止跳动，心脏排血的停止，大动脉搏动与心音消失，意识也开始丧失。一般来说，当心跳停止，大部分人会在4-6分钟内死亡。
郑东诞医生强调，“当心脏骤停发生时，四分钟内进行心肺复苏，有32%的几率救活，四分钟到六分钟，只剩下17％，而六分钟后，不到4%，因此心脏骤停的有效救助时间，也称为‘黄金四分钟’”。
遗憾的是，心脏骤停一般发生在医院外，没有专业的诊治人员和工具情况下，生存几率不到1%。
直播时，郑东诞医生也说了一句有些“无奈”的话：能救回来是心脏骤停，不能救回来的是心脏性猝死。
造成心脏骤停的原因是什么？
心脏骤停是让人不得不防的一种突发疾病，但直播间不少网友对心脏骤停发病原因不甚清楚，尤其是对中青人为什么会是这个病的主要发病人群感到疑惑，对此，郑东诞医生总结了几个原因：
1、年轻人普遍心率偏快
年轻人交感神经兴奋性高，心率普遍快，当某些因素引起心脏剧烈跳动，就容易出现突然停止的状况。
2、压力大
中国人口基数大，人才多，学习和工作像是两座大山，压得年轻人喘不过气，这样会使大脑长期处于高度紧张状态，内分泌失调，久而久之，心脏也开始不正常。
3、饮食和作息不规律
饮食和作息不规律更是致命伤，经常熬夜，睡眠时间少于5-6个小时，又普遍爱吃不健康的食品，要是还爱抽烟喝酒，心血管受到的损伤极大。
4、过度劳累
现如今年轻人加班是常态，过度的劳累很容易造成心脏的超负荷运行，久而久之为猝死埋下隐患。
如何识别心脏骤停的前兆？
郑东诞医生提醒，如果出现以下症状，需第一时间或者在亲人的陪同下去往医院：
1、突然冒冷汗；
2、胸闷，甚至胸痛；
3、心悸，乏力，头晕甚至黑朦，尤其是反复发生的晕厥；
4、气促，呼吸困难；
5、血压突然急剧升高；
6、运动时出现心慌，甚至晕倒。
事实上，心脏骤停的预警症状比较少，仅29%患者有胸闷、不适等前驱症状，相当一部分人在睡眠中离去，所以要想避开这一可怕疾病，就要提前学习该如何预防。
心脏骤停的预防方法有哪些？
心脏骤停是属于突然性疾病的一种，与其等待它不知道哪天发生，不如提前做好预防，直播间就有相当多网友关心“心脏骤停有没有预防方法”这个问题，对此，郑东诞医生给出的建议是：
1、想开一点，不要给自己过多的压力，学会释放压力。
2、养成良好的饮食作息习惯，戒烟，不酗酒，不熬夜，尽可能减少此类行为对心血管的损伤。
3、劳逸结合，同时，注意情绪稳定，能有利于心血管平稳运行。
4、坚持适当的有氧运动，有助于提高心血管承受能力。
5、定期检查，发现身体出现诸如反复头晕、眼前发黑，一定要尽快就诊。尤其是有家族病史的，最好进行基因筛查。
6、针对心脏骤停高危人群，比如说有过因心衰、因室速室颤、心动过缓引发的晕厥的人，最好植入ICD（植入式自动除颤器），已经发生过心脏骤停的患者要立即植入ICD。该设备能实时监测心脏节律，对阻止恶性室性心律失常有极大作用，还具备普通起搏器的抗心动过缓功能，能有效预防猝死发生。
对于心脏骤停的急救，郑东诞医生的建议是：尽可能交给专业人士解决，但自己也可以学学心肺复苏的急救方法，关键时刻或许能派上用场。一旦遇到了有人心脏骤停的情况，学到的知识或能救一条鲜活的生命。
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