要保持循环和代谢良好，应该有足够的水分获取。在每天科学饮水的帮助下产生的尿液量多，可以一并带走积累的有害物质。但喝水需注意多方面问题，除了控制好量，注意水温，还应该选择合适水源。有的人说长时间喝电热水壶烧开的水，会获取过多重金属物质，甚至有致癌风险，具体情况如何？
水是生命之源，只有每天补充足够水分，代谢能力提高后才能带走积累的有害物质，而血液得到稀释，才能保持全身循环良好。
如果购买的是有品牌保障，材质以及质量都过关的电热水壶，将水烧开后饮用，不会获取重金属物质，更没有致癌这种情况。通过煮开的水进行检测，并没有额外产生对人体健康不利的成分。
因此，那些每天用电热水壶煮水喝的人不用担心该问题。不过，在购买电热水壶时要注意，选择有质量保障的，有部分电热水壶存在安全隐患，除了使用过程中烧水效率不高，还可能材质不安全，在生产过程中添加比例不恰当，会含有有害成分，得擦亮眼睛谨慎选择。
安全喝水要注意什么？
1、把控好水温
想要安全补充水分，需注意水温的控制。有的人用电热水壶烧开水，煮开后马上饮用，殊不知滚烫的热水对口腔黏膜、食管黏膜、胃黏膜都有刺激性，总是烫到嘴，会伤害黏膜而出现炎症，反复炎症没有改善，会增加癌症的患病率。有的人并非喝电热水壶烧开的水获取重金属物质才致癌，而是滚烫热水带来伤害。需要煮开后等待一段时间，温度适宜再饮用。
2、注意量的控制
虽说每天补充足够的水分对代谢能力提高，血液循环保持良好有帮助，但饮水量不能过多。
长时间过量补充水分，会带来负面影响。那些一口气大量喝水的人，除了胃液被稀释影响正常消化，还有细胞水中毒，肾脏压力增大等可能。
需要懂得控制，对于成年人来说每天饮水量达到2000毫升左右即可，如果有大量出汗，运动后口渴等情况，则应该增加。灵活运用，科学获取水分，才能确保安全和健康。
由此可见，选择有质量保障的电热水壶，烧开的水并不会重金属超标，在注意水温控制的情况下也不会致癌。如果可以提前了解这些知识，安全补充水分，自然收获好处。
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