生活中，许多人的膝盖受损之后出现了明显的疼痛感，某些外伤或者软组织的损伤容易导致膝盖疼痛。如果没有注意调养，做好膝盖的保护工作，容易导致行走受到限制，甚至出现膝盖肿胀症状。因此，平时运动或者行走过程中，需要注意强度以及时长。那么，膝盖受损之后，有哪些动作是无法做的呢？
膝盖受损之后，有哪些动作是无法做的呢？
1、无法屈膝
膝盖受损伤的情况下，屈膝动作一般无法进行。屈膝的过程中，患者会感觉膝盖部位十分疼痛，膝盖的弯曲会导致神经受压，从而出现明显的疼痛感。因此，出现无法屈膝的情况，需要及时检查一下膝盖的健康情况，看看是否存在某些关节炎或者骨质增生。
2、无法高抬腿
膝盖如果无法抬高，或者在抬腿过程中感觉膝盖十分疼痛，最好马上就医，可能是关节损伤以后引起的。关节存在某些炎症后，患者会感觉膝盖无法抬高，特别是进行高抬腿动作时，会感觉膝盖十分疼痛。当有这种情况出现，说明膝盖存在某些损伤或者炎症，最好马上就医了。
3、无法行走
无法正常行走时，说明膝盖受损严重了。人在行走的过程中，需要膝关节的参与，在行走过程中关节活动程度较大。部分人连基本的行走动作都无法完成，说明膝盖部位炎症或者损伤比较严重了，可能还存在关节磨损的情况。此时，最好卧床休息，并针对具体的膝盖不良症状展开治疗。
4、无法深蹲
膝盖受损的情况下，患者一般无法进行深蹲动作。深蹲是常见的运动方式，患者在深蹲过程中，会感觉膝盖部位疼痛难忍，甚至有双腿发软的情况出现。因此，无法正常深蹲的人，需要警惕膝盖损伤，针对膝盖部位的损伤进行治疗。
日常如何保护膝盖？
1、避免剧烈活动
想要保护膝盖，需要避免剧烈活动，在打篮球或者跑步时，可以佩戴好防护工具，避免膝盖损伤。
2、避免长时间站立
长时间站立会增加膝盖部位关节或者软组织的磨损以及压力，因此需要避免长时间站立，站立一段时间后适当休息，缓解下肢肌肉紧张。
通过以上内容的了解，可以知道膝盖部位出现损伤之后，哪些肢体动作无法进行，例如常见得屈膝，深蹲，行走。高抬腿等都会受到影响，出现膝盖部位的明显疼痛。如果经常有些这情况出现，需要警惕膝盖部位的病变，经过详细的检查后展开治疗。
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