随着经济的发展，人们生活水平也在不断提高，因此，也越来越多的人更加注重养生了。在生活中，很多女性为了美容或者养生会选择食用阿胶，以补充气血，提升气色。但是，有些人只是三分钟热度，吃阿胶只坚持了几天，其实，这样是没有效果的。那么，阿胶到底有什么功效呢？食用阿胶要坚持多久才能够起到作用呢？让我们一起来看一下。
一：阿胶有哪些功效？
1.阿胶对治疗血液病有一定的作用。阿胶可以治疗缺铁性贫血、再生障碍性贫血等血液病，市场上所卖的阿胶补血口服液就是这一功效的具体药物应用。
2.阿胶可以保胎。对于怀孕的妈妈来说，纯天然的阿胶是一种保胎良品，阿胶对先兆流产或者习惯性流产有一定作用，有上述问题的妈妈们可以在医生的安排下适当食用阿胶。
3.可治疗痛经或者月经经量少、时间长等月经问题。阿胶可以滋阴补血，止血去污，气血不足的人可以食用阿胶来补充气血。
4.美容养颜。阿胶富含蛋白质降解成分，可以滋润皮肤，祛斑养颜，使得皮肤有光泽有弹性，摆脱肌肤暗沉状况。
二：阿胶吃多久才有效果呢？
1.首先，阿胶在早饭前和晚饭后吃效果最佳。早上新陈代谢比较快，这时候食用可以加快吸收，而晚饭后睡觉前食用可以加快皮肤吸收，美容养颜。科学研究表明，一般空腹服用有利于吸收。
2.秋冬季节需连续服用，每天最好是一到三片。研究表明，阿胶食用时间越长越好，要坚持食用，尽量不要中断。时间越长，作用越有效，短短的几个月或者是几天是没有效果的。
3.特殊情况必须特殊对待。比如体热的人群尽量少服用阿胶糕，还有的女性在月经期间尽量少服用，在食用时，也要避免和白酒、桂圆等热性食物一起食用。
当然，阿胶虽然有很多有益的功效，可以排毒养颜，补充气血。但是，并不是食用一两个月或者一两天就能达到成效的，对于不同的人，不同的体质，也要区别食用，尽量坚持食用。
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