核心答案：润肠通便、健脑益智
辅助答案：夏威夷果可以促进肠蠕动，使肠道通畅，同时富含多种营养素，可以改善脑部营养，起到健脑益智作用。
适宜人群：一般人群均适宜
禁忌人群：肥胖人群、肠胃不适者
不宜同食名称：寒性、难以消化的食物
不宜同食原因解释：与寒性食物一起食用会增加肠道的滑利性，降低食物的营养价值，也有可能出现腹泻等情况；夏威夷果中脂肪、蛋白质等含量丰富，不好消化，与难以消化的食物同食，肠道负担更重，可能会出现腹胀、腹痛等情况。
食用方法的名称1：直接食用
具体食用方法内容1：开壳直接食用
食用方法的名称2：煮粥
具体食用方法内容2：夏威夷果仁捣碎把米清洗干净加入适量清水煮成粥出锅放凉即可食用
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夏威夷果的营养价值
夏威夷果含有大量的不饱和脂肪酸，同时还含有丰富的优质蛋白质，维生素和十几种氨基酸成分。能够有效的帮助控制血糖的水平同时还含有丰富的维生素e，可以起到美容养颜，延缓衰老的作用。同时夏威夷果中含有的叶绿素... 详细»
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吃夏威夷果会发胖吗
夏威夷果，又称之为澳洲坚果、昆士兰栗、澳洲胡桃、昆士兰果等等，原产于澳洲。是一种常绿乔木双子叶的植物。树冠高大，叶片呈披针形，革质，便面光滑，边缘有刺状锯齿。夏威夷果的花米黄色，果实呈圆球形，果皮革质... 详细»
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夏威夷果脂肪含量高吗
夏威夷果脂肪的含量是非常高的，每100克的夏威夷果脂肪含量高达76%，以对于没有高脂血症的人，适量的食用夏威夷果是被允许。而且适量的食用是有具有润肠通便和益智作用。一旦患有了高脂血症这类疾病之后，不建... 详细»
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夏威夷果又叫昆士兰果、澳洲坚果、昆士兰栗、澳洲胡桃等，属于常绿乔木，原产于澳洲。在世界上众多干果之中，澳洲坚果的经济价值最高，常被称为“干果之王”。澳洲坚果抗风能力强，适宜在15-30摄氏度的环境中生... 详细»
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夏威夷果哪些人不能吃
消化不良的人不要服用夏威夷果，吃夏威夷水果的禁忌，1、由于夏威夷果粒硬，消化能力弱，吃得越多就会感到胃痛，应该少吃，2、咀嚼和吞咽时，很容易掐住喉咙，水果碎屑储存在喉咙的折叠壁中，会膨胀和发臭，很难清... 详细»
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