核心答案：补肝益肾、健脾益脑、润肺止咳
辅助答案：黑豆、花生是常见的坚果，均有补益作用，日常食用可以促进补肝益肾、促进大脑发育、延缓皮肤衰老、润肠通便、软化血管、提高免疫力，常用于辅助治疗肝肾不足引起的四肢乏力、面色萎黄等。
适宜人群：一般人群均适宜
禁忌人群：体内实热者、过敏者
不宜同食名称：寒性食物，如鸭肉、螃蟹
不宜同食原因解释：花生含有较多油脂，如果与寒性的食物一块食用，容易导致出现消化不良、腹泻的现象
食用方法的名称1：制成豆浆
具体食用方法内容1：黑豆、花生、水适量，放入豆浆机
食用方法的名称2：煮水
具体食用方法内容2：黑豆、花生、水适量，煮15分钟后饮用即可
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