压力大时会长白头发，原因有很多，常见的原因包括以下几种：
1.遗传因素：长白头发与遗传因素密切相关。如果家族中有较多人群青年时期就长白头发，可能受到遗传因素影响，再加上如果患者自己压力比较大，可能会长白头发。除了长白头发，要是患者没有其他不适症状，通常不需要特殊干预。
2.疲劳综合征：要是个人生活节奏较快，或者过度疲劳、情绪不能得到疏泄等，可能会引起疲劳综合征，导致代谢过程中产生的黑色素减少，从而使得压力大时会长白头发。这时候患者需要注意情绪、作息等调节，平时要规律作息，早点睡觉，不要熬夜，要放松心态，尽量不要烦恼，不要想太多，以免加重病情。
3.内分泌疾病：如果有糖尿病、甲状腺功能亢进症等内分泌疾病，通常会影响代谢，从而使得在压力大时会长白头发。尤其是合并有其他症状，比如多饮、多尿、多食、消瘦、烦躁易怒等，需要通过检查甲功五项、OGTT试验等明确。
4.营养不均衡：要是平时饮食过度过于单一，就单吃一种食物，没有摄入足够可以维持人体生长发育的营养成分，在压力大时可能会长白头发。日常需要适当进食肉类、蛋类、蔬菜、水果等，补充蛋白质、微量元素、维生素等加以改善。
5.衰老：随着年龄的增大，身体逐渐变老，不能够再高效的清除体内的有害分子时，氧化压力就会侵入，尤其是在压力较大时会影响氧化压水平，从而使得头发变白。
6.肾虚：肾虚属于中医范畴，要是患者自身肾虚，可表现为腰膝酸软、小便清长、头发发白。通过望闻问切辩证可以明确。要是确诊为肾虚，患者应遵医嘱服用补肾益精药物可以有效改善，比如六味地黄丸等。
在平时的生活中，需要注意规律饮食，保持心情愉悦，避免过度劳累，监测血压、血糖、血脂，密切观察头发变化。如果有其他合并症状，需要及时去医院看看，明确原因后治疗。
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