生活中，许多男性出现了性功能下降的情况。特别是性交的时间大大缩短，导致女性得不到性交的快感。长期下去，可能导致夫妻之间感情不和，甚至出现婚姻破裂等后果。因此，男性性交时间短需要及时调理，并了解哪些原因会导致这种情况的出现。那么，具体来说，男人不持久，与哪些因素有关呢？
男人不持久，与哪些因素有关呢？
1、过度手淫
生活中，部分男性有长期手淫的习惯，这并不少见。但是，在手淫频繁的情况下，人的抵抗力会下降，还可能导致阳痿、早泄、性能力下降。因此，男性需要转移注意力，不要经常手淫，防止过度手淫带来身体损伤，或者降低性功能，以免性生活质量降低。并且，虽然手淫并不会直接引起早泄，但由于男性手淫时怕被他人发现，总想尽快结束，就会养成匆忙射精的习惯。
2、身体缺乏某些营养元素
身体缺乏某些营养元素时，就容易导致男性性能力下降。例如缺乏锌元素时，男性的精子质量以及数量会受到影响，可能导致男性性能力下降，性交时间缩短。因此，男性需要多补充营养元素。矿物质以及微量元素需要多补充，可以多进食海产品，坚果等食物补充锌元素，防止锌元素不足而降低男性性能力。
3、身体疲劳
男性持续时间短，多和身体疲劳有关。想要保证有质量较高的性生活，需要在身体条件允许的情况下进行。部分男性性生活太过频繁，加上白天工作劳累，在身体过度疲劳的情况下进行性生活，往往会导致性交时间短，出现早泄等情况。因此，在同房前，需要保证精力充沛，避免在劳累的情况下进行性生活，以免危害健康。
4、过度紧张
男性性生活过程中持续时间短，可能和过度紧张有关。特别是没有生活性生活经验的男性，通常会感觉比较紧张。人在紧张得情况下，就容易导致性能力下降。因此，男性进行性生活期间，需要调整好心态，保持积极的心态，避免过度紧张和焦虑，防止性功能下降。
综上所述，男性性交过程中持续时间短，可能和四方面因素有关，例如过度紧张，经常手淫，身体疲劳或者身体缺乏某些微量元素。想要提高性能力，需要养成健康的生活习惯。
-
-
做好这三件事，远离龋齿
陶冶 副主任医师
-
-
磁共振你不知道的四件事
周春燕 主管护师
-
-
肾阴虚与勃不起来有关系吗
秦敏 主任医师
-
-
4岁宝宝4天不排大便怎么办
欧阳学认 主治医师
-
-
男人早上不晨勃正常吗
李东杰 主治医师
-
-
莱芜市妇幼保健院 生殖健康科
擅长：不孕不育症的中西...
-
-
淄博市妇幼保健院 生殖医学中心
擅长：擅长试管婴儿技术...
-
-
淄博市妇幼保健院 生殖医学中心
擅长：擅长女性各种原因...
-
-
莱芜市妇幼保健院 生殖健康科
擅长：输卵管阻塞性不孕...
-
-
淄博市妇幼保健院 生殖医学中心
擅长：擅长妇科内分泌疾...
-
-
深圳市宝安区妇幼保健院 生殖科
擅长：不孕不育、月经不...
-
-
潍坊市妇幼保健院 儿科
擅长：擅长儿科常见病与...
-
-
潍坊市妇幼保健院 男科
擅长：对男性生殖健康，...
-
-
胃癌为何会越来越多？提醒：与4件事脱不了干系，劝你趁早改掉
胃部作为消化器官的一部分，食物摄入之后需要经过胃部进行消化，才能及时提供里面的营养物质保持身体健康，然而，现在出现胃癌的人越来越多，胃部恶性肿瘤发病率高，会对人体健康造成威胁，因此，要了解胃部恶性肿瘤... 详细»
-
-
心肌酶高是怎么造成的？与这4个因素脱不了关系
有很多原因会引起心肌酶升高，但是由不同原因引起的其心肌酶活力也会有不同程度的升高。那么今天一起来看看都有哪些会心肌酶高的原因，还有心肌酶高应该怎么办才是最好的？ 详细»
-
-
脑出血的出现，与这4个祸根脱不了关系，真的要当心
在临床上，脑出血的致死率非常高，每年我国都有许多人因为脑出血失去生命。日常生活中，需要做好预防工作，除了养成良好的生活习惯之外，还要了解疾病的来龙去脉。方便我们掌握这一方面知识，更好的做好预防措施。那... 详细»
-
-
跑完步脑袋疼怎么回事？与这4个因素脱不了关系
在日常生活中很多人都喜欢跑步，但是在跑步以后通常会出现一个现象，就是头很痛。之所以头会痛，原因有很多。其中就包括锻炼量太少，还有人体内的能量不充足等众多情况。除此之外，还有其他的原因。对此，跑完步脑袋... 详细»
-
-
女人“下面”经常干涩，与这“4事”脱不了干系，想要改善这样做
现实生活中有部分女性出现了阴道干涩表现，在性交过程中容易感觉到私密部位有疼痛感。如果经常有这种现象存在，需要了解具体的原因，通过合理的方式进行改善，否则私密部位干涩明显，粘液分泌量减少，有可能会带来负... 详细»
公众号
头条号
百家号