对于男性来说，拥有强健的性能力可以让男性保持自信，也可以展现男性魅力。当然，很多人都追求高质量的夫妻生活，因此对性功能障碍类疾病的问题也格外关注。但是，生活中部分男性存在性功能下降的情况，特别是中老年人，出现阳痿以及早泄的可能性非常高。因此，平时需要注意身体的调理，防止错误的饮食或者某些不良的行为习惯损伤性功能，导致同房过程中男性战斗力下降。那么，男性要注意哪些问题，才可以提高性功能呢？
男性要注意哪些问题，才可以提高性功能呢？
1、及时戒烟
男性想要有效提高性能力，需要及时戒烟。通过研究发现，烟草中含有多人体健康不利的物质，例如尼古丁，一氧化碳，焦油等。这些有害物质可能会抑制男性睾丸酮的生成，从而降低男性的性能力，导致男性提前出现阳痿或者早泄的症状。因此，男性需要注意戒烟，以免身体健康受损而降低性能力。
2、少喝酒
对于男性来说，工作应酬或者家庭聚会时，往往会用喝酒的方式来调节气氛。但是，在长期过量喝酒的情况下，容易导致身体健康受到影响，还会降低男性性功能。喝酒之后，酒精对人体神经中枢有一定的影响，还会降低精子的质量，因此男性还是少喝酒为妙。
3、避免过度手淫
生活中，部分男性存在手淫的习惯。但是，长期手淫容易带来身体损伤，例如记忆力下降，阳痿，早泄等。因此，平时生活中，男性需要保持良好的心态，以健康的生活方式为主，及时转移注意力。千万不要过度手淫，以免导致身体虚弱而降低性能力。
4、多吃含锌元素的食物
男性想要提高性能力，可以多补充锌元素。因为男性的精子以及精液主要成分都是锌元素和蛋白质，补充足够的锌元素可以提高男性的生殖能力，对其性能力的提高也大有帮助。因此，平时可以让男性多进食海产品，例如牡蛎。牡蛎对男性性功能的提高有帮助，里面含有人体需要的多种矿物质，微量元素等，特别是锌元素的含量比较丰富。
实际上，生活中可以用来提高性功能的方法较多，但还是要以科学为前提条件。因此，男性出现性功能下降的情况，一定要科学对待，对症处理。
-
-
糖耐检查早上几点做好些
宋薇 副主任医师
-
-
侯凡凡院士：慢性肾病患者饮...
侯凡凡 主任医师
-
-
男性性功能障碍都包括哪些
袁启龙 副主任医师
-
-
男性生育力的现状是怎么样的
邓春华 主任医师
-
-
哪些因素可能会影响男性生育...
邓春华 主任医师
-
-
石家庄市第四医院 生殖科
擅长：擅长试管婴儿相关...
-
-
四川省妇幼保健院 生殖医学中心
擅长：生殖内分泌、人类...
-
-
舟山市妇幼保健院 生殖医学中心
擅长：擅长妇产科内分泌...
-
-
江西省妇幼保健院 生殖科
擅长：不孕不育，多囊卵...
-
-
济宁市妇幼保健院 计划生育技术服务管理部
擅长：擅长男性节育手术...
-
-
重庆市妇幼保健院 生殖医学中心
擅长：建立了脐带血穿刺...
-
-
绍兴市妇幼保健院 生殖健康科
擅长：专于研究男性疾病...
-
-
石家庄市第四医院 生殖科
擅长：擅长生殖内分泌、...
-
-
男性“战斗力”不行？5个加强男人能力的方法，不用吃药
对于男性来说，想要找回自信最好的办法就是在性生活过程中一展雄风，但是很多男性由于性能力降低出现了自卑的心理。如果想要提高战斗能力，关键就是采取合理的方法，只有身体调节合理，保持最佳状态，男性的性功能才... 详细»
-
-
男性“战斗力”不行？5个加强男人能力的方法，不用吃药
对于男人来说，恢复自信的最好方法是在性生活过程中表现出自己的雄风，但是许多男人由于性能力下降而感到自卑感。如果要提高战斗力，关键是采取合理的方法，只有适当调整身体并使其处于最佳状态，男性的性功能才能得... 详细»
-
-
男人不想那么快“完事”？平时做好5点，可增强战斗力
在现实生活中，很多夫妻在过性生活的时候，总是会遇到很多的问题，比如说有的男性在性生活时候很快的“完事”。但是，性生活不和谐对夫妻生活会带来很大的影响。所以，只有解决了这些问题，才会让夫妻的性生活更加和... 详细»
-
-
男性如何加强肾功能？做好这几点连性能力都提高
肾脏对于男性非常重要，通过自身的一些症状，男性可以在一定程度上判断自身的肾脏情况，也可以通过一定的手段对肾脏进行比较有效的功能保健。当然，对于一些患有肾脏疾病的人来说，也要及时的进行有效治疗，以免问题... 详细»
-
-
促睾越多，男人越强壮！5个方法，提高男性战斗力，爆发荷尔蒙
男性能保持良好生活习惯，懂得内分泌调节，可以促进激素分泌，从而让自己保持强健状态，促睾越多，男性的身体越强壮，可以提高后续战斗力，从而在夫妻生活中表现良好。应该去了解什么样的生活方式能让男性身体睾酮分... 详细»
公众号
头条号
百家号