通过调查发现，有三分之一的中国人每天都会睡午觉，和其他国家的人相比，中国人有睡午觉习惯的比较多。并且，在西方国家，大部分人不喜欢睡午觉。实际上，中国人习惯睡午觉和很多因素有关。因为睡午觉之后，人的精神状态会变好，可以保持精力充沛，对下午的工作能起到一定的作用。那么，具体来说，中国人喜欢睡午觉的原因是什么呢？
为什么唯独中国人喜欢睡午觉？
1、睡眠不足
中国人喜欢睡午觉，可能是睡眠不足。中国人习惯于晚睡早起，所以大部分时候，中国人的睡眠都不是特别的充分。并且，部分人总有熬夜的习惯，每天晚上到了凌晨依然不入睡，喜欢到外面娱乐，到了半夜三四点才睡觉，隔天需要早起上班，这样就容易导致人们睡眠不足。如此一来，就需要在午间适当休息，才能缓解睡眠不足引起的精神状态差，工作效率下降等。因此，人们才会在午间适当休息，让身体得到静养，恢复精力。
2、调整精神
对于有午睡习惯的人，大部分人都是为了提高下午的工作效率。因为午饭之后稍微休息一下，人的精神状态会不一样。相比没有午睡习惯的人来说，保持午睡习惯后下午的精神状态比较好，而且工作效率也会大大提高，可以避免打瞌睡。
3、自然习惯
经常有睡午觉的人可能是习惯，比如之前没有睡午觉的习惯，突然连续几天都睡午觉，一段时间之后，形成了规律正常的生物钟。到了午间自然就会产生困意，此时如果没有休息，人会变得十分疲劳，甚至会一直打哈欠。所以，人们一直有午睡的习惯。并且，大部分的中国人在学习和工作之外，都会有非常长的一段午休时间，午休已经成为了一种制度。
4、身体疲劳
大部分的中国人白天都需要长时间的工作，有部分人从事比较劳累或者辛苦的工作，可能会消耗较多的体力或者精力。如果可以有适当的午睡，刚好可以调整身体状态，缓解身体的疲劳，睡眠之后身体充分调整，下午工作时也会精力比较旺盛。
5、饮食影响
一般情况下，午饭进食之后血糖会升高，此时大部分人都会感觉有困意出现。当然，部分人的精力比较充沛，就不会进行午睡。但对于老年人或者小孩来说，此时通常会比较困倦，因此就养成了午睡的习惯，一般在饭后就容易产生明显的困意。
-
-
晚上失眠的人到底该不该睡午...
刘赟 副主任医师
-
-
11个月的宝宝为什么喜欢趴...
童鹏 副主任医师
-
-
5个月婴儿流口水是什么原因...
欧阳学认 主治医师
-
-
孕5个月吃什么有营养
丁英波 副主任医师
-
-
5个月宝宝发烧38度5怎么...
欧阳学认 主治医师
-
-
北京大学口腔医院 综合治疗科
擅长：牙体牙髓疾病诊治...
-
-
北京大学口腔医院 特诊科
擅长：修复专业、固定修...
-
-
北京大学口腔医院 综合治疗科
擅长：牙体牙髓疑难病例...
-
-
金华市第二医院 老年病科
擅长：擅长内科及老年内...
-
-
中国医科大学附属口腔医院 综合科
擅长：微创美学修复，生...
-
-
中国医科大学附属口腔医院 干诊科（VIP诊室）
擅长：专业特长为牙体牙...
-
-
中国医学科学院血液病医院 血液内科
擅长：淋巴系统肿瘤的综...
-
-
中国医学科学院血液病医院 血液内科
擅长：血液病的诊治，包...
-
-
为什么中国人爱睡午觉，而欧美人从来不睡？2个原因暴露真相
有睡午觉习惯的人并不少，需在吃完午饭后间隔一段时间小憩，一下午精神状态保持良好，可以更好投入到学习，工作中来，有的人不睡觉的状态下不断打瞌睡，整个人乏力，因此要通过正确睡午觉的方式来调节。不过，有相关... 详细»
-
-
为什么中国人要睡午觉，而欧美人大部分不睡？多是这3个原因
地区差异，人的生活习惯也会存在不同。中国人普遍有睡午觉的习惯，然而欧美人大部分都没有睡午觉的习惯，这不禁让人疑惑，这究竟是怎么一回事呢？主要是哪些原因导致的午觉习惯的差异呢？ 详细»
-
-
为什么中国人容易得胃癌？都怪3个因素，到处祸害人
胃癌作为消化道恶性肿瘤，出现之后会对人体健康造成影响，因此平时应该注意胃部的养护，通过保持胃部功能的正常来提高消化能力，食物摄入之后可以被人体正常消化并吸收里面的营养物质，自然可以保持健康，否则等到胃... 详细»
-
-
睡午觉也有讲究！这3类人，真的要避免睡午觉
据了解，现在大部分人夜间睡眠时间都是不充足的，平时工作繁忙的影响下很多人都不得不熬夜，而夜间总是睡眠不足就会导致白天精神状态变差，还有可能在睡眠不足的影响下出现免疫功能降低。因此，人们平时应该注意睡眠... 详细»
-
-
为何西方人喜欢清晨洗澡，中国人却爱在晚上洗澡？
为了保持身体干净卫生状态，需要每天洗澡。通过洗澡这种方式不仅可以消除疲惫感，还可以保持皮肤卫生状态，否则受到污垢的刺激，细菌滋生的影响可能会导致疾病出现。然而，很多人发现了这样一种规律，西方人总是喜欢... 详细»
公众号
头条号
百家号