众所周知，肾脏是人体十分重要的器官，水分的代谢以及尿液的排泄都需要甚至的参与。如果肾脏健康受损，身体的代谢以及循环都会受到影响。因此，生活中需要保持良好的习惯，以免肾脏出现问题。一般来说，常见的肾衰竭、肾炎、肾结石等疾病的出现，都可能是存在不良的生活习惯引起的，这些疾病往往会损害患者身心健康。那么，哪些习惯会毁掉肾脏健康呢？
哪些习惯会毁掉肾脏健康呢？
1、吃太咸的食物
人的肾脏最忌高盐食物，含盐量较高的食物进食后，会增加肾脏的代谢负担，可能导致肾脏健康受损，从而出现肾脏疾病。因此，平时生活中需要保持清淡的饮食，食物的调味需要合理，避免经常进食重口味或者太咸的食物。
2、饮水量不足
正常情况下，人每天需要有2000ml左右的饮水量，才能保证体液充足，身体循环以及代谢正常。然而，部分人总是饮水不足，等到严重口渴才饮用。此时，身体里面的含水量下降，肾脏宫容易受到影响。特别是食物中的钙质如果没有充足水分的分解，运输，容易在肾脏积聚，导致肾结石的出现。
3、盲目用药
生活中，许多药物对人体肝脏以及肾脏均有损伤，部分人出现一些身体疾病后，经常会自行购买药物来服用。殊不知，药物的服用需要经过医生的指导，否则错误用药可能导致肾脏健康受损。并且，部分药物会增加肾脏的代谢负担，甚至引起肾脏损伤，因此需要谨慎使用。
4、长时间憋尿
部分人总有憋尿的习惯，特别是长途司机，需要长时间开车。在没有时间排尿的情况下，就可能导致膀胱健康受损，甚至容易引发膀胱炎，前列腺炎等。因为在长期憋尿的过程中，尿液中的有害物质对肾脏造成了刺激，就可能导致细菌顺着输尿管回到肾脏，使肾脏受到感染。
5、长期吸烟
长期吸烟的人容易出现健康问题，特别是肺部健康受损，肾脏功能下降等。因为香烟中含有的尼古丁，二氧化碳，焦油等物质对人体刺激性较大。长期吸烟的人，免疫能力还会下降，继而导致肾脏健康受损。
综上所述，存在这五个不良习惯的人，肾脏健康容易出现问题。为了避免肾脏被毁掉，应该纠正这些不良习惯，以健康的生活方式为主。
-
-
生活习惯不好会导致淋巴瘤吗
刘加军 主任医师
-
-
关注男性健康，如何养成良好...
涂响安 主任医师
-
-
什么样的生活习惯会引起胃穿...
伍映鑫 主治医师
-
-
不良生活习惯会对生育下一代...
邓春华 主任医师
-
-
在提高生育力方面，建议男性...
邓春华 主任医师
-
-
青海省藏医院 心脑血管内科
擅长：治疗心脑血管疾病...
-
-
武汉亚洲心脏病医院 心内科
擅长：擅长冠心病介入检...
-
-
武汉亚洲心脏病医院 心内科
擅长：擅长冠心病、高血...
-
-
昆明市第三人民医院 内一科
擅长：从事呼吸内科及感...
-
-
昆明市第三人民医院 门诊部
擅长：。擅长危急重患者...
-
-
兰州大学口腔医院 综合科
擅长：擅长儿童、青少年...
-
-
江苏省口腔医院 综合诊疗科
擅长：擅长疑难牙体牙髓...
-
-
江苏省口腔医院 第二门诊部
擅长：擅长各种错合畸形...
-
-
这5个生活习惯，或能轻松毁掉一对好肾脏，别小看了
众所周知，肾脏作为人体重要的代谢器官，基本上身体的水分以及无机盐的代谢都需要肾脏的参与。平时人们需要保持良好的作息、饮食、运动习惯，这样才能最好的维护肾脏功能，防止肾脏功能下降后带来健康问题。据了解，... 详细»
-
-
十个生活习惯轻松预防内痔
痔疮是一种很普遍的疾病，各个年龄段都可发病，其中以20-40岁最为常见。那么什么是痔疮呢？痔疮就是人体直肠末端肛管的皮肤下静脉丛曲张，因为淤血扩大而形成的柔软的静脉团。人们常说的“十人九痔”就说明了痔... 详细»
-
-
提醒：这6个生活习惯，正在“掏空”你的肾脏，赶紧戒掉
养护肾脏要保持好的习惯，因为肾脏这个器官会在多种不良行为影响后功能减退，一旦肾脏被掏空，发展为疾病，身体会代谢紊乱，酸碱失衡，要配合良好的习惯养成让健康靠近。另外，去了解什么样的生活方式不可取，如果自... 详细»
-
-
健康生活习惯如何养成：这5个时间做5件事，对身体健康有利
在维持身体健康的过程中养成良好的生活习惯是十分关键的，在正确的时间做对的事情，才能够达到促进健康的目的。很多人平时总是存在一些行为颠倒的情况，没有注意良好习惯的养成有可能会导致健康受损，或者在不正确的... 详细»
-
-
女人若不改正这5个生活习惯，小腿会越来越粗
女性平时存在一些不良的生活习惯有可能会让小腿变粗，在小腿变粗的过程中，很多人就不敢穿着短裤、短裙，认为小腿变粗之后腿部不美观，穿着短裤、短裙很容易影响个人形象。为了防止自己的小腿变粗，平时就应该远离一... 详细»
公众号
头条号
百家号