-
-
王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
骨质增生即常说的骨刺，在中老年群体中尤为多见。骨刺的出现会造成局部疼痛以及活动受限，还可能引发一些全身症状，对于日常生活的影响还是不容小觑的，因而对于一些易发骨刺的关节部位，一定的预防措施还是很有必要的，以让身体免受病痛困扰。
预防骨质增生应做到这几点：
一、避免超负荷运动
运动益处良多不可否认，但需建立在合理运动的前提下。长期高强度运动只会增加关节负荷，导致关节面受压加大、磨损加剧，还会造成局部软组织的损伤，进而诱发骨质增生。所以在进行体育锻炼时，需合理得当，适当地运动能促进关节液的生成，增强软骨的新陈代谢，减轻关节软骨的退行性病变。但如果超量运动只会过犹不及，无功而返。
二、及时治疗关节损伤
生活中一些活动可能致关节意外损伤出现，无论是何种程度的损伤，及时的治疗都十分必要，如果一直拖沓不治，可能埋下骨质增生这一“祸根”。以骨折为例，当出现骨折意外损伤时，如果不及时治疗，很可能影响到骨折处的复位情况以及往后的骨痂生长，容易并发关节炎症以及骨质增生。所以生活中如果突发意外损伤，即使是脚轻微扭伤，也要及时予以患处最正确的处理以及治疗，以免留下隐患，给骨质增生乘机而入的机会。
三、保持正常体重
肥胖也是诱发骨质增生的因素之一。肥胖者对关节所施加的压力是体重正常者的好几倍，如果长期体重超标，即意味着关节软骨需长期超负荷受压，久而久之，关节软骨磨损加剧，恶性循环，诱发骨质增生出现。像脊柱、膝关节这种主要承重部位均是肥胖者易患骨质增生的部位，罹患后势必对坐立、站立、步行等基本活动造成不小的影响。所以体重超标者需警惕身体健康问题，尽早科学合理地减重，维持体重在正常范围内，以让关节免受高压，从而延缓关节老化，预防骨质增生。
骨质增生“青睐”中老年人群，但谁都不想被疾病缠身，因而对于骨质增生的日常预防，需加以重视。只要持之以恒，骨质增生定能远离！
-
-
关节骨质增生注意什么
王健 副主任医师
-
-
运动损伤能否引起骨质增生
李劼若 主任医师
-
-
手指关节骨质增生治疗
王健 副主任医师
-
-
膝关节骨质增生怎样锻炼
王健 副主任医师
-
-
骨质增生和骨质疏松区别
邓春颖 主任医师
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：颞下颌关节疾病、...
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 骨科门诊
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 骨科门诊
擅长：擅长乳房疼痛，乳...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨病科
擅长：中西医结合治疗创...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨科
擅长：中西医结合治疗各...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨科
擅长：中西医结合治疗各...
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：颞下颌关节病诊治...
-
-
河南省胸科医院 骨科
擅长：擅长脊柱与关节相...
-
-
身体超负荷什么意思
身体超负荷是指超过身体能够规定的承载的量，比如长期或者某段时间的运动过量或者是工作量过量。长期超负荷的劳作或者运动对身体会产生一定的危害，还会导致精神不振。运动过量会引起女性雌激素大量丧失，导致女性男... 详细»
-
-
关节骨质增生
关节骨质增生多出现在中老年人身上，据统计，女性关节骨质增生患者人数明显多于男性。如果经常喜欢运动，从事体育运动的人，患上关节骨质增生的概率也会大大提高。出现关节骨质增生之后，患者的生活和工作都会严重受... 详细»
-
-
怎样预防骨质增生
骨质增生是生活中常见的疾病，患病人群集中在中老年人。随着年龄的增加，人的骨骼或者关节会出现不同程度的退行性变，就可能出现骨刺增生症状。患者在活动过程中，会感觉患处有明显的疼痛感，有时还会出现关节活动受... 详细»
-
-
关节骨质增生注意什么
膝关节骨质增生多见于中老年人，其中女性的病发率是高于男性的。同时体育运动爱好者也是高发人群之一。膝关节骨质增生患者经常会出现疼痛、僵硬、肿胀、活动受限等病症的影响。这个病症主要是因为关节的退行病变引起... 详细»
-
-
骨质增生需要怎么预防
骨质增生是一种骨科疾病，需要看骨科门诊。轻度骨质增生患者，不影响关节活动，不伴有疼痛症状，可以密切观察治疗。中重度患者会有关节疼痛、肿胀、关节活动受限、关节腔液、关节弹响等症状，此时需要积极治疗。通过... 详细»
公众号
头条号
百家号