现代人的营养条件普遍得到改善，不过有相当一部分的人群，由于长期大鱼大肉，并且没有养成运动的好习惯，脂肪肝便找上门来了。这为我们敲醒了警钟，要及时调整自己的饮食习惯与生活作息，否则很有可能会发展为肝硬化。那么，脂肪肝患者饮食上具体要注意些什么呢？
脂肪肝常见类型有哪些？
脂肪肝有几种比较常见的类型，不同类型的患者可以根据自身的具体情况进行调整。谨遵医嘱，在日常饮食还有其他不清楚的地方，可以向医生或者营养师咨询。
1、对于肥胖性脂肪肝患者，要注意尽量少地摄取高胆固醇、高脂肪、高糖分的食物。三餐规律，分量适中，少吃零食，少喝饮料，多吃一些维生素丰富的新鲜水果与富含膳食纤维的应季蔬菜。这类患者要注意控制自己的体重增长，平日要积极锻炼身体，养成坚持运动的好习惯。
2、另一个比较普遍的类型就是酒精性脂肪肝。这类患者一定要戒除酒精，无论是在外应酬还是在家休息，一滴酒也不能够再碰。饮食上要注意营养的搭配，可以多吃蛋白质与维生素丰富的食物。五花肉、动物内脏、牛肉、羊肉以及肥肉等都不能多吃，适当的以鱼肉与鸡肉为主。但是糖分过高的水果，特别是热带水果，是不能够吃太多的。
脂肪肝患者该如何吃水果?
常吃水果对于身体有许多的好处，水果含有丰富的矿物质、维生素和膳食纤维，在生活中适当吃水果对脂肪肝患者来说很有必要。但要注意控制量，因为水果含糖分较高，对于那些患有高血脂和脂肪肝的人，不宜吃太多的水果，应该经常吃一些例如西红柿、黄瓜等这些热量含量比较低的蔬菜，再搭配适当的水果，这样更有利于营养均衡。脂肪肝的发生与饮食习惯不良有很大的关系，建议患有脂肝的患者，在饮食方面需要多加注意，同时多锻炼身体，预防脂肪肝病情的加重。
总的来说，无论是哪一种类型的脂肪肝患者，戒除烟酒都是必须的。在饮食方面，总体上清淡为主，少吃辛辣类、油炸类、调味过浓的食物。每天饮水量要充足，多到户外运动散心，对于健康也是很有好处的。
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