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程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 骨科
颈椎病是生活中非常常见的疾病，许多中年人以及老年人都有颈椎病病史，而且这种病越来越年轻化。许多年轻人甚至是青少年由于坐姿不正确，长期坐在办公室或者教室不活动，很容易导致颈椎出现病变，甚至是驼背、腰肌劳损、颈椎病变等问题。养成良好的生活习惯可以有效预防颈椎病，一旦患上颈椎病，不仅身体活动受限，还会给患者带来很多生理痛苦。
一般来说，治疗颈椎病可采取以下措施：
1、颈椎病最常用的治疗方法就是自我治疗。可以通过正确的运动，活动颈椎慢慢改善症状，特别是对于久坐不动，坐姿不正确引发的颈椎病。一般来说，这类患者可以通过坐姿矫正、运动以及活动自身筋骨来达到缓解颈椎病的效果。在饭后或者早晨，可以多出去呼吸新鲜空气，做一些肢体活动，比如广播体操等，都可以改善颈椎病。
2、药物治疗颈椎病是针对颈椎病较为严重的患者。需要通过药物来缓解颈椎酸痛，进行局部的消炎，对肌肉进行放松治疗，可以有效改善局部肌肉劳损。但是，不能从根本上治疗颈椎病，只能达到缓解的效果。对于四肢麻木或者无力的患者，可以使用神经营养药物进行局部辅助康复，促进患者受压神经的恢复。
3、牵引法是治疗颈椎病常用的物理方法。可以通过牵引力以及反牵引力的相互平衡，让头部固定后，使患者颈椎曲线不正现象慢慢改善。这种方法适用于神经根型颈椎病患者，但是在颈椎病发作严重期间不适宜使用，会导致局部水肿，发炎加重。
4、物理疗法可以治疗颈椎病，通过光、电、磁、热、声等物理手段治疗颈椎病，但是这种方法也不能根治。值得注意的是，经常使用这些物理疗法还容易损伤皮肤，因此使用前要考虑皮肤的适用性。
总之，患上颈椎病的患者，一定要加强肢体活动，防止进一步损伤脊椎。平时要注意多活动筋骨，切记不要长时间久坐不动工作或者学习，要保持良好的坐姿，可以有效预防和帮助颈椎病的恢复。
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