想要保持体重稳定应该坚持正确的生活方式，无论是运动还是饮食都要掌握方法。而有的人发现特殊规律，部分人越吃越瘦，而有的人喝口水都会发胖，同样的吃法却有不同的结果，怎么一回事应该去了解清楚，并通过合理调节让自己的体重维持在标准范围内。无论是太过瘦弱还是太胖，都会发健康问题。
1、运动量不同
同样的饮食方法体重却相差很大，有可能是其他习惯不一样。有的人食物获取量多，但看起来不胖，归功于热爱运动，会通过多锻炼的方式将获取的这部分能量消耗掉，因此体重会稳定下来，脂肪和糖分会转变成能量利用掉，从而让身材保持均匀。
有的人持续久坐不动，同样的饮食条件获取的能量没有消耗掉，会逐渐累积而转变成脂肪，后续体重超标会引发其他健康问题。可见，运动在体重控制这方面发挥着重要的角色，只有加强锻炼才能维持循环良好，促进代谢，从而体重控制稳定。
2、代谢速度不同
同样的饮食方法体重截然不同，还可能和本身的代谢速度不一样有关。有的人代谢速度快，因此怎么吃都吃不胖，身体相对肥胖的人来说消耗的能量更多，因此才会变瘦。
有的人基础代谢率降低，特别是上了年纪之后没有好好保养，新陈代谢无法保持良好，相当于热量消耗速度缓慢，因此才容易发胖，有时感觉喝口水都会变胖。可见，想要真正的控制好体重，应该维持代谢的正常，无论是代谢过快还是过慢都会带来影响，最好保持平衡。
3、营养吸收情况不同
有的人越吃越瘦，有的人却相反，和身体对营养物质的吸收程度不同有关。有的人消化能力较强，食物获取之后正常消化，里面的营养成分也提供，因此才会有变胖的特征，如果没有减少热量获取，而是经常吃很饱，获取许多高热量食物，发胖这个结果很难避免。
当然，有的人肠胃功能降低，某些器官受到伤害没有及时调节，后续在消化和营养吸收等方面出现障碍，就算同等条件下获取许多食物，但是营养很难被人体吸收，可能就会越吃越瘦。
由此可见，体重的差异取决于多方面条件，饮食只是因素之一，如果可以坚持正确的生活方式并且养护好身体，确保健康，自然体重可以控制得好。
-
-
南京市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：擅长妇女常见疾病...
-
-
南京市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：熟练掌握妇科常见...
-
-
湖南省妇幼保健院 妇女保健科
擅长：主要从事妇科内分...
-
-
湖南省妇幼保健院 孕期保健门诊
擅长：妇产科血管介入
-
-
广西医科大学附属口腔医院 干部保健科
擅长：擅长牙周洁治
-
-
广西医科大学附属口腔医院 干部保健科
擅长：擅长牙体、牙髓、...
-
-
中江县人民医院 小儿营养保健科
擅长：儿科常见病，多发...
-
-
中江县人民医院 小儿营养保健科
擅长：儿科常见病及川崎...
-
-
补中益气丸越吃越瘦
补中益气丸越吃越瘦可能与消化改善、饮食习惯改变、运动过多、瘿病、消渴症等有关。补中益气丸是一种中成药，具有补中益气、升阳举陷的功效。1、消化改善：补中益气丸可用于脾胃虚弱、中气下陷所致的泄泻、脱肛等，... 详细»
-
-
b型血越吃什么越瘦
越吃越瘦与血型关系不大,任何血型的人都无法单纯通过吃什么东西来瘦下来，必须要严格控制热量摄入的情况下，多运动多消耗。如果近期消瘦明显，需要去医院检查排查疾病如消化系统疾病、糖尿病、肿瘤病变等。排查器质... 详细»
-
-
吃沙拉为何越吃越胖？
沙拉，是一种来源于西方的美食，使用各种食物加上沙拉酱混合起来，看起来色泽非常鲜艳，吃起来就非常开胃了。通常制作沙拉的食物有蔬菜、水果，因此，不少减肥人士都会讲沙拉作为主食的。但不少人也会发现，吃了沙拉... 详细»
-
-
为什么我的体重越下降血压越低
一般情况下人体的血压和体重是有关联的，所以说体重降低的时候血压也会出现降低的情况，但是也要适当的减肥不能过度。并且平时要合理的调理饮食，多吃一些有助于降血压的食物，并且也要改变生活方式，保持健康的体重... 详细»
公众号
头条号
百家号