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常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 精神医学科
一个人长期郁闷，有可能导致精神状态差、食欲不振、失眠、引发抑郁症等多种情况。
1、精神状态差：长期郁闷，很影响心情，干什么都提不起精神，很容易导致精神状态变差，整个人变得无精打采。
2、食欲不振：长期郁闷多由于心情压抑导致，心情不好也不爱运动，人体新陈代谢变慢，很有可能会影响食欲，导致食欲不振。
3、失眠：如果精神压力过大心情不好，容易长期郁闷，部分人群可能还会有胡思乱想的现象，很容易导致大脑神经系统异常，出现睡眠质量差，失眠等症状。
4、引发抑郁症：如果长期郁闷，没能够及时改善，严重时很有可能引发抑郁症，常表现为心情低落、丧失兴趣、无愉快感等症状。
所以为了避免出现以上几种情况，郁闷时，一定要及时与人沟通，适当进行户外运动，调节心情帮助缓解。
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