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常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 精神医学科
做事太急躁了，可通过制订计划、提前做好准备、过程中深呼吸、加强修养等方法进行改善。
1、制定计划：如果做事比较急躁，但是由于性格问题，所以在做事情之前建议先制定详细的计划，有计划的进行，可以对急躁的心态有所缓解。
2、提前做好准备：在做足准备的情况下做事情，心理方面就会比较放心，不会过于担心在过程中出现意外情况，对于做事急躁的人群也会有一定缓解作用。
3、过程中深呼吸：如果在做事情的过程当中过于急躁没耐心，可以通过适当深呼吸的方法调节内心急躁的情绪。
4、加强修养：也可以通过不断的加强自身修养，做一些培养耐心的训练，比如下棋、练习书法等。对于缓解做事急躁会起到一定帮助。
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