吸烟有害健康是常听到的一句话，在香烟外包装盒上也写着这句话，但没有因为吸烟引发疾病的人都不觉得重要。吸烟一时爽，享受当下就可以，却不知道烟草带来的伤害不断累积，有的人肺部病变严重正是因为长时间吸烟。那么，戒烟后变黑的肺部还能白回来吗？
烟草的成分很复杂，3000多种以上的成分大多对健康有害，如果原本没有沾染上坏习惯，身体条件良好，但后续吸烟上瘾，里面的焦油，尼古丁等有害成分大量获取，肺部被这些有害物质伤害，正常的肺部会发黑。
而通过戒烟停止摄入有害物质，肺部想要完全白回来很难，因为造成的伤害是很难挽回的，只能减轻损伤，而无法完全止损。因此，要确保健康，远离疾病，这些坏习惯一开始就不要染上。
患癌几率会降低吗？
很多人肺癌的患病率高，原因在于对烟草依赖，长时间大量吸烟，有害物质在肺部累积，会让正常的肺部细胞有癌变的风险，而等到肺癌出现，咳嗽、胸痛、淋巴结肿大、发热等情况会出现。
而肺癌作为发病率及死亡率都较高的恶性肿瘤，对人体危害严重，因此需要了解疾病诱发的原因并做好预防措施。而肺癌跟吸烟有密切联系，如果可以尽早戒烟，不再获取各种有害物质伤害肺部，患癌的几率确实可以下降。
当然，要预防疾病单纯戒烟还不够，有疾病应该尽早治疗、加强身体锻炼提高抵抗力、远离有污染的环境、不要接触放射线，这些都可以有效预防肺部恶性肿瘤。
如何戒烟才有效果？
想要戒烟有成效，许多的方法可以采取，例如逐渐减少吸烟量，通过这种方式可以让身体适应该过程，同时减轻戒断综合征。有的人方法不正确，说不抽烟立马一根不抽，却不知道在上瘾后突然间不抽烟，会头晕、食欲减退、睡眠质量下降，很多人在意志力不够坚定时支撑不住，后续又开始吸烟，成功率大幅度下降。
因此，需要通过减少吸烟量的方式来让身体适应该过程，当然，还应该转移注意力，培养兴趣，在感觉到想要抽烟时做自己有兴趣的事情，注意力被分散了，不再把重心放在吸烟这件事情上，也可以更好戒烟。
由此可见，戒烟后变黑的肺部要完全白回来可能性很低，但通过戒烟不再获取各种有害物质，会发现肺部功能提高，患癌的几率下降。
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