睡觉是每天都要做的事情，如果可以睡饱，起床后会发现精神状态良好，活力充足。但越来越多的人在睡觉这方面犯错误，可能睡多了还伤害身体，需要了解哪些觉不能睡，如果自己也有这些行为，及时纠正，以免身体被拖累。那么，哪些觉不能睡呢？
1、早上睡懒觉
要保持机体健康，关键是不要睡懒觉。越来越多的人早上习惯性睡懒觉，有起床气，没有睡饱不愿意起身，却不知道规律作息要求早睡早起，按时入睡，按时起床，这样规律的生物钟可以保持。
另外，在作息恰当的情况下正确时间醒过来，可以及时吃早餐，有能量和营养提供，对肝脏，胃部保养有帮助，还能维持血糖的稳定，增强抵抗力。但有的人习惯性睡懒觉，有时睡到中午，直接忽略吃早餐，可能会营养和能量缺乏，反而引发了疾病。为了健康着想，这种不良行为要改掉。
2、饭后马上睡午觉
如果吃饱饭就马上去睡觉，也会伤害身体。一般在摄入食物后肠胃是处于最忙碌状态的，需要让这些食物正常消化，才能吸收营养物质，维持生命活动正常，因此在吃饱饭后应该起身适当活动，可以走动，也可以做做家务，这些好的方法都能促进肠胃蠕动，加速营养的吸收。
有的人直接吃饱饭马上去睡觉，身体的活动量过少，热量无法及时消耗，容易发胖带来影响。如果肠胃蠕动能力降低，后续还会消化不良。因此，在吃饱饭后不要马上入睡，应该间隔一段时间，至少要半个小时以后。
3、被子蒙头睡觉
虽说有足够的睡眠时间对健康有好处，但也不能犯错误。有部分人习惯蜷缩成一团入睡，还用被子盖住头部，在冬天这种情况很多人都存在，觉得更有安全感，在被窝里面很温暖，如果把身体暴露在寒冷环境中，容易受冻，甚至感觉寒冷而睡不着。
但闷在被子里面空气不流通，无法及时获取新鲜的氧气，可能会缺氧，这样睡醒之后头晕，昏昏欲睡等情况会明显。而蜷缩成一团还会让腰椎弯曲幅度大，不利于腰椎的保护，这种睡觉的行为也不可取。
要保持机体健康，以上这些觉不能睡，就算睡觉对人体健康有利也得掌握方法，才能睡得健康，远离疾病。
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