选对食物提供丰富营养，对身体保持健康有帮助。有的人之所以血液粘稠如粥，没能及时控制体重，都是因为在饮食这方面太大意，那些高热量，胆固醇或者脂肪含量丰富的食物获取量多，最后会血液状态改变。想要疏通血管，防止血栓产生，需了解如何饮食恰当。花生作为常见食物，虽营养价值高，但有部分人不宜吃。
1、过度肥胖的人
要保持机体健康应该选择合适的食物，花生虽然含有人体需要的健康成分，但并非所有人都适合吃花生，例如过度肥胖的人，需在体重控制这方面找对方法，其中减少高热量食物的获取、加强身体锻炼、作息规律有必要。而花生虽然含有人体需要的蛋白质，但其脂肪含量并不少，大量摄入的情况下容易加重肥胖。为了控制好体重，还需减少热量获取。
2、对花生过敏的人
有的人对花生过敏，继续吃的情况下会出现过敏症状，过敏严重时皮肤会发痒，起红疹，从而带来影响。如果已经有这种信号发出，代表对这种食物不适应，继续吃的情况下引发严重过敏，会威胁生命健康，因此，需要建立在身体适应的情况下才能摄入，没有尝试过的食物先少量吃，没有任何不良反应后续才能继续吃。
3、高血脂症患者
为了保持机体健康，可从饮食入手来调节，而不适合吃花生的人类型多，例如本身血脂很高，已经发展成了高血脂症，这种情况下少吃花生为好。因为花生含有较多的脂肪，血脂明显超标的人血清胆固醇，甘油三酯水平超标，身体还储存许多的脂肪，如果继续摄入太过油腻的食物，后续血液会粘稠，流动速度缓慢，甚至让某些部位的循环受阻，供血不足。
4、脾胃虚弱的人
有的人知道花生营养价值高，因此大量获取，却不知道脾胃虚弱的人不要吃太多的花生。花生可作为材料制作成花生油，可见其油脂含量并不少，如果已经脾胃变得虚弱，消化不良，有腹泻，胃口下降等情况，应该以清淡饮食为主，少吃多餐，这样才能减轻消化压力，同时让营养物质更快吸收。如果此时还大量吃花生，增加了消化压力之后出现的不良症状会越发明显。
综上可知，身体适应的情况下才可以吃花生，如果属于以上这几类人，远离为好。
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