正常情况下，夜间睡眠质量高，产生困意后及时入睡，通常可以一觉睡到天亮，这样的人白天起床精神状态良好，不会打哈欠，疲惫乏力。但有的人夜间总需要起身上厕所，频率过高会带来影响，需要找出原因并及时解决，才能安稳入睡。那么，晚上起夜对健康是否有影响呢？
要了解起夜次数多少是正常的，超过多少次会影响健康，再根据自身的情况判断是否需采取应对措施。有的人夜间会起身上厕所，但起来的次数只有一两次，这种情况是正常的。睡前如果有喝水习惯，经过循环，代谢产生尿液，可能就需要上厕所。
而有的人存在健康问题，排尿频率高，总是尿频尿急，可能上厕所的次数超过了两次以上，有这种情况则会对健康带来影响，频繁起身会降低睡眠质量。
起夜次数多少是正常的？
夜间起身多少次才算是正常的，同样需要了解清楚。保养得好的人排尿有规律，饮水量正常，白天排尿次数四到六次，夜间一般少于两次，如果只是起身排尿一次或者两次，大多不会带来影响。
有的人排尿频率很高，总是尿频尿急，连续上厕所四五次，这种情况要引起重视，许多原因会让自己夜尿多。如果是疾病因素引起，需要对症治疗。当然，不正确的生活习惯有这方面影响，也要尽早纠正，才能夜间安稳入睡。
起夜多原因是什么？
1、糖尿病发展
频繁起身上厕所可能和糖尿病发展有关，现在胰岛功能降低，胰岛素分泌量不足引发糖尿病的人越来越多，在血糖持续超标时健康会受到影响。高血糖环境中血管，神经系统会受到伤害，有的人口腔有不适感，也是因为血糖没有控制得好。
在糖尿病威胁下口干舌燥，总是需要喝水来缓解，饮水量过多通常排尿次数也会增多，是部分人夜尿频繁的原因。需要针对糖尿病采取治疗措施，合理使用降糖药，那些可以控制血糖的好习惯也得坚持。
2、膀胱疾病入侵
总是夜尿多不排除和膀胱器质性病变有关，膀胱作为机体重要器官，保持功能正常可以储存尿液，但有的人膀胱疾病入侵，无论是膀胱结石还是膀胱肿瘤发展都会让膀胱容量减少，储存尿液能力降低，从而有尿频尿急，夜尿多的特征，需积极采取应对措施，疾病得到改善，出现的不良症状才会缓解。
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