我国的酒文化源远流长，无论是文人骚客吟诗作对，还是现在和亲朋好友聚会多多少少都会喝点酒，而到了新年有的人酒局躲不掉，聚会时往往需要通过喝酒这种方式营造良好的氛围，如果可以掌握方法，将喝酒带来的伤害减轻，身体才不容易受损。
1、吃点东西再喝酒
实在避免不了喝酒，要找对方法去喝酒，才不容易醉酒，例如在喝酒前先吃点东西垫垫肚子，不要完全空腹状态下去喝酒。有的人没有注意该问题，空腹饮酒对身体损伤大，不仅增加肝脏代谢压力，还会刺激胃黏膜，同时让酒精吸收速度快。正确的做法是吃点东西，这样胃黏膜不受到刺激，酒精吸收速度缓慢，可以防止醉酒。
2、选择酒精浓度低的酒
选择酒精浓度低的饮品，这种喝酒方式对身体的伤害较小，因为喝酒伤身还取决于酒精浓度高低，同样的饮酒量，选择的是低浓度的饮品，获取的酒精量很少，肝脏可以发挥作用将其代谢掉，自然不会伤害身体。而有的人习惯喝那些烈性酒，小喝几口摄入的酒精量就很多，代谢压力增大后肝脏细胞会受损。如果这个方法可以掌握，同样可以保护好身体。
3、不要多种饮品混合饮用
本身喝酒属于不良习惯，对身体多多少少有伤害，但如果可以只选择一种酒精饮品，而不要多种酒混合饮用，醉酒的概率降低，相比多种酒精饮品混合饮用来说单纯喝一种酒获取的酒精量较少。有的人原本酒量好，但在多种酒同时饮用后也会醉酒。需要注意这一点，才能确保安全。
4、少量喝酒即可
喝酒也是有方法的，如果可以做到少量喝酒，而不要一次性饮酒量过多，同样可以让肝脏压力减轻。有的人容易喝醉酒，主要是喝酒过程中没有懂得节制，不胜酒力的情况下还勉强喝，就算酒精饮品含有的酒精量不多，但过量饮用同样也会获取很多的酒精，这样醉酒的风险大，还需控制好量。
5、喝酒速度放慢
要千杯不醉，降低喝酒带来的伤害，在喝酒过程中还应该放慢速度。有的人一杯酒一口闷，短时间内就获取很多的酒精，肝脏不断进行代谢，压力增大之外还容易醉酒。而掌握技巧的人一杯酒慢慢饮用，每次都小抿一口，自然获取的酒精量少，通过这种方法喝酒才能确保安全。
-
-
嘉兴市妇幼保健院 保健部
擅长：擅长高危孕产妇的...
-
-
厦门市妇幼保健院 围产保健科
擅长：妇幼营养相关问题
-
-
厦门市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：生殖道感染性疾病...
-
-
贵州中医药大学第二附属医院 干部保健科
擅长：擅长圆运动古中医...
-
-
重庆市第四人民医院 体检中心
擅长：乳腺癌的早期筛查...
-
-
嘉兴市妇幼保健院 保健部
擅长：擅长儿童体格发育...
-
-
贵州中医药大学第二附属医院 干部保健科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
陕西省中医医院 老年病科（干部保健、眩晕专科）
擅长：中医和中西医结合...
-
-
喝酒前吃什么好？喝酒前吃这些食物保护肝脏预防醉酒
喝酒最容易损伤的器官就是肝脏。肝脏是代谢酒精的主要器官，长期喝酒容易导致肝炎，如果是空腹喝酒，对肝脏的损伤非常大，只需要五分钟的时间，血液中就含有酒精。为了保护人体肝脏，喝酒前适当进食，可以有效缓... 详细»
-
-
喝酒心脏疼
喝酒时出现心脏部位疼痛的情况，首先要考虑是否为心绞痛。心绞痛的性质为闷痛，压榨样痛，烧灼样痛。含服速效救心丸或硝酸甘油可以缓解，如果持续不缓解，需要及时就医，是否存在心肌梗死。喝酒时是可以扩张血管的，... 详细»
-
-
喝酒鼻出血
喝酒后会导致全身血管扩张，易出现鼻出血，出现鼻出血的原因，局部原因，常见于鼻腔局部粘膜充血，过敏性鼻炎，鼻中隔偏曲，鼻腔肿物及鼻部外伤等，全身的原因常见于一些有血液系统的疾病，心血管系统疾病等。出现鼻... 详细»
-
-
喝酒后做爱
喝酒后做爱其实是不好的，为什么这么说？因为喝酒后做爱对男性身体以及他的妻子都可能造成损伤，比如说可能出现过早射精、意外怀孕等情况，所以说不建议喝酒后做爱。另外，如果男性长期饮酒，还容易诱发阳痿、早泄等... 详细»
-
-
喝酒基本不断片的人，3个小技巧早就用上了！
喝酒喝断片这种现象并不少见，对经常喝酒的人而言也并不陌生。断片的人容易出现头痛、呕吐等症状，而且会短暂地失去记忆。为了避免这种情况发生，平时应该掌握正确的技巧，否则经常喝酒喝断片带来的身体损伤是十分严... 详细»
公众号
头条号
百家号