有的人大脑血液供应不足，经过检查才发现是动脉粥样硬化了，局部的循环无法保持良好，血液流动速度慢，健康会受到威胁，因此，要了解血管养护的技巧，尽量让血管畅通无阻。另外，很多人担心动脉粥样硬化会产生血栓，这种担忧有必要吗？
动脉粥样硬化对人体健康影响明显，有的人长时间存在错误的生活方式，血管就会变得脆弱，弹性降低，而有这种基础出现血栓的风险也增加，因此，需要通过其他正确的生活方式来调节，尽量让血液状态保持正常，没有了血栓困扰，血管才能畅通，从而维持机体健康。
如何防止血栓出现？
1、少吃甜食
为了避免血栓出现，在饮食这方面可得减少糖分的摄入量。有的人喜好摄入甜食，吃点什么东西都用白砂糖调味，却不知道糖分获取量过多会让身体发胖。有的人血糖变化影响机体健康，和糖分摄入过多有关。糖分虽然可以为人体提供能量，但不宜获取过多，根据身体的需求适当提供即可。
2、远离高胆固醇食物
在改善动脉粥样硬化，预防血栓的过程中还应该少摄入富含胆固醇的食物。有部分类型的食物本身胆固醇含量多，摄入后会出现血清胆固醇，甘油三酯水平超标等情况，血液粘稠如粥，流动速度缓慢，可能会在血管壁产生血栓，有脱落让血管堵塞的隐患。懂得调节身体的人对健康不利的胆固醇远离，少摄入蛋黄，动物内脏，才能让血管畅通无阻。
3、减少脂肪获取
消除血栓还得减少脂肪的摄入量，有的人饮食不正确，长时间大量摄入高脂肪的肥肉，有爱吃肉的习惯，新鲜的蔬菜，水果等获取量少，营养搭配不均匀同样有引发疾病的可能。另外，大多数肥肉脂肪物质含量丰富，提供量过多也会发胖，这样血液粘稠的隐患大，可能会出现循环障碍。而在消除血栓的过程中饮食得控制，远离高脂肪食物。
4、不要吃太饱
出现了血栓确实很危险，会让血管堵塞，如果可以饮食有节制，不要吃太饱，同样有预防疾病的作用。有的人饮食没有控制，认为吃越饱越好，提供的能量更多，营养物质也可以满足需求，却不知道吃太饱有隐患，是部分人胃部功能降低，消化压力增大的原因，还会能量提供，没有利用掉而逐渐发胖。过度肥胖时许多慢性疾病有机可乘，对多个指标控制也不利，最好每顿饭吃到七八分饱。
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