想要肝脏功能提高最重要的是坚持良好生活习惯，有部分忽略健康保养的重要性，长期放纵自己存在错误生活方式，久而久之肝脏细胞变性或者坏死，疾病可能会入侵，如果出现的是肝癌或者肝硬化，没有积极应对，最后缩短寿命。那么，养护肝脏应该注意什么呢？
1、规律作息
对肝脏健康有帮助的事情得积极做好，例如作息恰当，每天规律睡眠，通过这种方式可以增强器官功能。因为肝脏也需要在休息状态下才能发挥作用让身体积累的有害物质排泄掉，从而保持肝脏轻松。而有的人持续熬夜，每天睡眠时间少于六个小时，有害物质累积，肝脏细胞受损，最后会肝火旺盛或者引发其他疾病。为了健康着想，还需纠正错误的作息习惯。
2、保持良好心态
良好心态保持，将自己的情绪稳定控制好，身体才能保持健康。有的人长期负面情绪出现，焦虑紧张，容易生气，却不知道不良心态是让疾病出现的导火线，相比那些乐观，心情保持愉悦的人来说更容易让肝脏受到刺激。另外，有的人心脏受损，血压变化，也是因为经常生气。可见，负面情绪对身体伤害大，可要及时消除，让自己的心情保持舒畅。
3、健康饮食
有的人持续饮食不正确，肝脏容易功能降低，而为了让肝脏保养很好，还需养成规律正确的饮食习惯。三餐按时提供人体需要的营养食物，搭配恰当，荤素都要提供，才能满足营养需求增强抵抗力，同时养护肝脏。当然，对肝脏健康有帮助的维生素，蛋白质也要提供量充足，那些油炸食物、高脂肪食物、腌制类食物少摄入，才能饮食恰当促进健康。
4、拒绝酒精
想要养护肝脏还得坚持不沾酒精这个好习惯，有的人长时间过量饮酒，却不知道酒精摄入需人体肝脏发挥作用才能正常代谢掉，在代谢的过程中肝脏无法承受，会让肝脏细胞受损，是部分人脂肪肝，酒精肝患病率高的原因。而那些积极保养的人会坚持做到滴酒不沾，在拒绝酒精后肝脏可以功能增强。
5、加强锻炼
养护肝脏正确习惯是积极锻炼，有的人长时间缺乏运动，除了有抵抗力下降的风险，还会逐渐发胖，过度肥胖出现肝脏疾病的风险增加。有的人体内脂肪物质不断堆积，肝脏被脂肪浸润会引发脂肪肝。而那些坚持的好习惯的人运动量充足，热量及时消耗，体重才能控制得好，从而让肝脏功能提高。
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